Istraživanja pokazuju da postoji veza između redovitog konzumiranja energetskih pića i oštećenja bubrega, pogotovo kada pića sadrže velike količine kofeina. Iako se proizvodi navodno povećavaju izdržljivost, oni imaju neke nedostatke koji prevazilaze mogući pad funkcije bubrega.
Savjet
Redovito konzumiranje energetskih pića može naškoditi bubrezima. Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite bol ili teškoća s mokrenjem.
Energetski napici i bubrezi
Pregled u listopadu 2015. objavljen u International Journal of Health Sciences (IJHS) ispitivao je studije o energetskim napicima kako bi procijenio njihove zdravstvene učinke. Otkriveno je da sadržaj kofeina u tim napicima povećava mokrenje, problem koji može dovesti do dehidracije prilikom vježbanja u vrućem okruženju. Budući da su proizvodi poput 5-satne energije napunjeni kofeinom, dobra je ideja izbjegavati ih i izbjeći negativne učinke koje imaju na bubrege.
Pregled u IJHS naveo je slučaj zatajenja bubrega koji je posljedica gutanja velikih količina energetskog pića. Sadržano je u izvješću iz listopada 2014. u časopisu The Annals of Pharmacotherapy . Iako je slučaj uključivao samo jednu osobu, to zaslužuje da se napije jer ukazuje da pića mogu imati ozbiljnu štetu na bubrezima.
Energetska pića možda nisu prihvatljiva za ljude s kroničnom bubrežnom bolešću ili za one koji su na dijalizi. U članku iz ožujka 2018., objavljenom u časopisu Journal of Renal Nutrition, zaključeno je da prije nego što pacijentima dozvoli konzumiranje napitaka, dijetetičar ili dijalizar na dijalizi, prvo treba procijeniti sigurnost određenog branda i njegovih sastavnih dijelova.
Štetni učinci energetskih napitaka
Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje, energetska pića mogu imati ozbiljne štetne učinke, posebno kod djece, tinejdžera i mladih. Dio opasnosti proizlazi iz djelovanja velikih količina kofeina na kardiovaskularni sustav. Kofein pobuđuje krvni tlak i rad srca, a može uzrokovati poremećaj srčanog ritma.
Svladavajući problem, nije uvijek lako reći koliko kofeina ima energetski napitak čitajući etiketu. Ti napici često uključuju guaranu, sastojak koji i sam sadrži kofein i dodaje se u kofein koji se unosi u kofein.
Osim srčanih problema, druga pitanja sigurnosti uključuju nervozu i nesanicu. Konzumiranje energetskih pića povezano je i s rizičnim ponašanjem, poput pijenja alkohola, bavljenja nezaštićenim seksom i konzumiranja nezakonitih droga.
Studija objavljena u prosincu 2017. godine objavljena u časopisu Tropical Journal of Pharmaceutical Research pokazala je da kronično konzumiranje energetskih pića šteti jetri štakora. Iako studija nije uključivala ljude, vrijedi je spomenuti, jer ona povećava sumnju u sigurnost ovih proizvoda.
U 2011. godini 1.499 tinejdžera posjetilo je hitnu sobu s po život opasnim posljedicama uslijed konzumiranja energetskog pića, izvijestio je CDC u svibnju 2019. Zbog potencijalne štete, adolescenti bi trebali u potpunosti izbjegavati ova pića, a sportaši ih ne bi trebali koristiti u svrhu hidratacije,
Kava, voda i bolesti bubrega
Kava je prihvatljiv napitak za zdrave ljude, ali onima koji imaju bubrežne bolesti možda će trebati ograničiti njihovu konzumaciju na umjerene količine. Prvo bi se trebali obratiti svom dijetetičaru i otkriti koliko je šalica sigurno konzumirati, napominje Nacionalna zaklada za bubrege (NKF).
Problemi povezani s pijenjem kave kod osoba oboljelih od bubrega proizlaze iz znatnog sadržaja kofeina i kalija u napitku. Budući da kofein na kratko podiže krvni tlak, pijenje tri ili četiri šalice dnevno može ubrzati pad funkcije bubrega. Uz to, bolesnici s bubrežnom bolešću ponekad se stavljaju na dijetu s malo kalija, pa liječnik može ograničiti njihov unos kave kako bi izbjegao gutanje ovog minerala.
Što je s vodom? Voda za piće pomaže bubrezima da se riješe otpada iz tijela. Također sprječava jaku dehidraciju, što može dovesti do oštećenja bubrega.
Iz tih je razloga za većinu ljudi važno piti puno vode, posebno tijekom vježbanja ili tijekom vrućeg vremena. Liječnici uglavnom preporučuju da zdravi ljudi piju 8 čaša čiste vode svaki dan, ali osobe s zatajenjem bubrega možda će morati piti manje, jer ne mogu dobro eliminirati tekućinu, navodi NKF.
