Kostohondritis je stanje pri kojem vam jedno od rebara - ili hrskavica koja se pričvršćuje na vaše rebro - upaljeno. Kostohondritis je relativno čest uzrok boli u prsima. U većini slučajeva, napominje MayoClinic.com, uzrok vašeg kostohondritisa može biti nejasan, iako određene bolesti, uključujući fibromijalgiju, traumu, kostosternalne infekcije zglobova, mogu pridonijeti ovom stanju. Da biste bolje razumjeli ulogu prehrane i prehrane u vašem planu liječenja kostohondritisa, sastajte se s liječnikom kako biste razgovarali o temama vezanim uz dijetu.
O kostohondritisu
Kostohondritis najčešće pogađa tinejdžere i mlade, primjećuje Nacionalni centar za informatiku hitne medicine. Ovo stanje karakterizira produljena bol u prsima pomiješana s povremenim ubodima ubodne boli u vaše zahvaćeno područje. U nekim slučajevima bol povezana s kostohondritisom može oponašati bol od srčanog udara. Duboko disanje i promjena vašeg držanja ili položaja često ga pogoršavaju. Bol i nježnost uz sternum ili dojku, najčešći su simptom povezan s ovim stanjem.
Dijetalni pristup
Jedan od najkorisnijih dijetalnih pristupa u liječenju vašeg kostohondritisa može uključivati uklanjanje namirnica iz vaše prehrane koje potiču upalu i povećati potrošnju hrane s poznatim protuupalnim učincima. Prema certificiranom prehrambenom savjetniku Phyllis A. Balch, autoru knjige "Recept za prehrambeno liječenje", hrana bogata flavonoidima posebno je korisna u zaustavljanju upala po cijelom tijelu, a uključuje špinat, borovnice i jagode. Svježi ananas i papaja također mogu biti korisni za ovu zdravstvenu svrhu. Razmislite o tome da iz prehrane isključite bezalkoholna pića, šećer i bezvrijednu hranu.
Blagotvorna hrana
Jagode mogu biti korisna hrana u smanjenju upale povezane s kostohondritisom. Jagode, navodi George Mateljan, nutricionist, biolog i autor knjige "Zdrava hrana na svijetu", sadrže hranjive sastojke koji se nazivaju elagitannini i antocijanini koji posjeduju snažno antioksidacijsko i protuupalno djelovanje. Jagode su odlični izvori vitamina C i mangana, a dobri su izvori joda i dijetalnih vlakana. Jagode, napominje Mateljan, mogu trajati i do tri dana ako se pravilno skladište i čuvaju u hladnjaku.
