Vježba je bitna za svu djecu, ali djevojčice dobivaju posebne koristi od bavljenja sportom. Prema Kids Healthu, djevojke koje se bave sportom bolje se ponašaju u školi i manje su vjerojatnije da će pušiti ili dobiti rak dojke kasnije u životu od djevojčica koje ne sudjeluju. Ako se vaša kćerka bavi sportom u ranoj dobi, također joj može pomoći da razvije visoko samopoštovanje, što joj može pomoći da ostane sretna i jaka tijekom teških tinejdžerskih godina.
plivanje
Većina djece ne voli ništa više od prskanja u bazenu, pa je bavljenje kćeri plivanjem idealan izbor ako se neodlučno pridruži sportskom timu. Plivanje je zabavno i za djecu, tako da rano može naučiti svoju kćer da vježbanje može biti ugodno. Čak i kad je hladno vrijeme, vaša kći može tjedno vježbati na zatvorenom bazenu.
Nogomet
Većina gradova ima mlade reprezentacije, što svim djevojkama olakšava bavljenje sportom. Budući da većina srednjih škola ima i nogometne timove, mlade djevojke koje se bave sportom lako će nastaviti igrati barem kroz srednju školu. Još jedna od prednosti omladinskih nogometnih reprezentacija je ta što se mnogi slažu, pa se djevojke igraju i sprijateljuju se i s dječacima i s djevojčicama. Roditelji s kratkim proračunom lako će shvatiti da nogomet ne zahtijeva složenu opremu ili uniforme, tako da je za djevojčice relativno jeftin sport.
Gimnastika
Svakoj djevojčici koja je vidjela ljetne olimpijske igre svidjet će se ideja učenja gimnastike. Budući da svaka gimnastičarka nastupa samostalno, ali je u konačnici i dio tima, učenje gimnastike uči mladu djevojku timskom radu i zaradi na vlastitim postignućima. Gimnastika također pomaže djevojčicama razviti gracioznost i koordinaciju, što joj može povećati samopouzdanje s godinama. Djevojke mogu početi uzimati časove gimnastike od vremena kada su djeca, tako da će odrasti u fizičkoj formi i uživati u vježbanju.
Baseball ili Softball
Gledajući filmove o princezama ili takmičenje u ljepoti, vaša bi kći mogla steći dojam da bi trebala biti osjetljiva i slaba. Bavljenje sportom poput bejzbola ili softbola naučit će je da je u redu biti jak. Bacanje i bacanje lopte pomalo je agresivan pokret, tako da će naučiti biti jaka i naporna, bez da riskira ozljede koje kontakt sportovi poput nogometa može uzrokovati. T-lopta i bejzbol sportovi su u kojima mladići i djevojčice često igraju zajedno, pa će naučiti biti ugodno komunicirati s oba spola.
