Dijeta s visokim vlaknima je zdrava, s nastavkom Sveučilišta Colorado State preporučuje da odrasli jedu najmanje 14 g vlakana dnevno za svakih 1000 kalorija u svojoj prehrani. Visoke količine dijetalnih vlakana ne uzrokuju rektalno krvarenje, ali dijeta bogata vlaknima sprječava određena stanja koja uzrokuju ovaj problem. Rektalno krvarenje ponekad signalizira ozbiljno stanje poput raka, ali manje opasni uzroci često se ublažavaju jedenjem dovoljno vlakana.
uzroci
Rektalno krvarenje često je uzrokovano divertikularnom bolešću, stanje koje obično pokreće dijeta sa malo vlakana, prema Nacionalnoj klirinškoj kući za probavne bolesti. Divertikuloza, oblik ove bolesti, uzrokuje da svijetla, crvena krv prolazi iz vašeg tijela iz debelog crijeva i rektuma. Čirevi mogu također uzrokovati rektalno krvarenje, ali krv je tamnija jer dolazi iz više razine u probavnom sustavu. Tvrda stolica ili loš slučaj proljeva mogu razdirati tkivo koje služe na anusu, što rezultira krvavom pukotinom. Hemoroidi, koji su proširene rektalne krvne žile, također mogu krvariti, iako je to rjeđe.
Učinci vlakana
Vlakna pomažu u sprječavanju rektalnog krvarenja iz divertikuloze, fisura i hemoroida jer sprečavaju ili poboljšavaju ta stanja. Nacionalna služba za informiranje o probavnim bolestima savjetuje da su neispravna prehrambena vlakna glavni uzrok ovog crijevnog problema. Vlakna ga sprečavaju apsorbiranjem vode, što stolicu čini glomaznijom i lakšom za izlazak iz tijela. Apsorpcija vode također sprječava proljev. Lakši pokreti crijeva znače manju vjerojatnost pojave fisura i hemoroida.
vrste
Sva prehrambena vlakna potječu iz biljnih izvora, a postoje dvije različite vrste koje obje sprječavaju rektalno krvarenje. Nerastvorljiva vlakna kreću se kroz vaša crijeva gotovo netaknuta, skupljajući vaš izmet kako bi vam pomogla u redovitim, lakim pokretima crijeva. Rastvorljiva vlakna postaju želatinozna kada su izložena vodi, tako da pomažu probavi i također pomažu u snižavanju razine kolesterola i glukoze.
Razmatranja
Dodajte vlakna svojoj prehrani jedući velike količine voća, povrća, mahunarki i proizvoda od cjelovitih žitarica. Zdravu razinu vlakana možete osigurati uzimanjem dodataka ako ne postignete preporučenu dnevnu razinu samo dijetom.
Upozorenje
Rektalno krvarenje može biti znak ozbiljne bolesti poput raka debelog crijeva. Benigni polipi također mogu krvariti i treba ih liječiti, jer mogu postati karcinomi, savjetuje Nebraska program probira raka debelog crijeva. Odmah se obratite svom liječniku ako imate rektalno krvarenje, zajedno s bolovima u želucu, zatvorom, tankom stolicom, neprestanim gubitkom težine, visokom temperaturom, povraćanjem, mučninom, teškim proljevom ili nekontroliranim prodorom stolice, jer ti simptomi mogu poticati od stanja na koje je potrebna hitna pažnja.
