Unošenje dugoročnih promjena u vaše prehrambene navike i tjelesne aktivnosti ostaje dokazan način za mršavljenje. Međutim, s obzirom na to da odbacivanje kilograma nije brzo niti lako, neki dijetalci isprobavaju tablete za dijetu u nastojanju da postignu brže rezultate. Loša vijest je da do sada, većina komercijalnih dodataka za mršavljenje ne proizvodi značajan, trajan gubitak kilograma, a Lipozene se ne razlikuje. Kao i kod svih dodataka, Lipozen može izazvati nuspojave i interakciju s lijekovima. Prije uzimanja Lipozena posavjetujte se s liječnikom, posebno ako imate zdravstveno stanje, poput dijabetesa ili uzimate bilo kakve lijekove na recept.
Aktivni i neaktivni sastojci Lipozenea
Glukomannan - vrsta dijetalnih vlakana - potječe iz korijena konjaca, škrobnog povrća korijena sličnog yam-u. U Aziji je tradicija vaditi brašno iz korijena konjaka i koristiti ga za izradu rezanci, tofua i grickalica. Kao aktivni sastojak lipozena, glukomanansko vlakno treba usporiti pražnjenje želučanog sadržaja u tankom crijevu i povećati punoću, tako da jedete manje; stoga, njegove predložene prednosti mršavljenja.
Lipozen dolazi u obliku kapsula i kao i kod većine dodataka, sadrži punila, veziva i boju. Želatina, mikrokristalna celuloza, magnezijev silikat, stearinska kiselina, titan dioksid i FD&C plava br. 1 služe kao neaktivni sastojci u prašku i vanjskoj kapsuli. Ti su aditivi uobičajeni i na GRAS-u uprave za hranu i lijekove ili općenito prepoznati kao sigurni popis. Ipak, neki ljudi imaju osjetljivost na aditive, pa uzmite to u obzir ako znate da ste osjetljivi na bilo koju od ovih tvari.
Kako pretpostavlja da lipozen djeluje
Kao topiva vlakna koja usporavaju pražnjenje želuca apsorbiranjem vode i širenjem u želucu, glukomanan bi trebao teoretski pojačati sitost, ali istraživači kažu da to ne znači pojačan gubitak kilograma. Do ovog su zaključka došli nakon pregleda devet kliničkih ispitivanja i otkrili da glukomanan nije uspio izazvati smisleno mršavljenje. Autorima je prosječna razlika u mršavljenju između ljudi koji su uzimali glukomanan i onih koji su uzimali placebo bila manja od pola kilograma. Rezultati se nalaze u broju za časopis The Journal of the American College of Nutrition za 2014. godinu.
Gastrointestinalni nuspojave lipozena
Budući da nagle promjene unosa vlakana mogu uzrokovati probavne smetnje, najčešće nuspojave gutanja glukomanana su natečenost, plinovi, nelagoda u trbuhu, zatvor i vodenasta stolica. Simptomi su blagi i trebali bi nestati kako se tijelo prilagođava povećanom unosu vlakana.
Izbjegavanje hrane koja iritira gastrointestinalni trakt može pomoći olakšati probavne simptome. Potrošači mogu smanjiti simptome privremeno izbjegavajući sirovo povrće i povrće koje promiču plinove, poput kupusa, cvjetače, brokule, krastavca, kukuruza i zelene paprike. Ostala hrana koja može pogoršati simptome GI uključuje začinjenu i jako začinjenu hranu, cjelovite žitarice, suho voće, sjemenke, orahe i fermentiranu hranu poput kiselog kupusa.
Lipozen može utjecati na lijekove ili šećer u krvi
Glukomannan može smanjiti apsorpciju oralnih lijekova, što rezultira smanjenom učinkovitošću lijekova. Potrošači moraju reći liječnicima bilo koje lijekove koje uzimaju prije nego što razmotre Lipozen ili bilo koji drugi dodatak mršavljenju. Uzimanje lijekova sat vremena prije ili četiri sata nakon uzimanja dodatka koji sadrži glukomanan pomaže u izbjegavanju interakcija.
Osobe s dijabetesom moraju ih liječnik pažljivo nadzirati tijekom uzimanja Lipozena, jer on može uzrokovati hipoglikemiju - nižu od normalne glukoze u krvi. Simptomi niskog šećera u krvi uključuju osjećaj drhtavice, slab, umoran ili vrtoglavica. Pacijenti bi trebali prekinuti uporabu i obratiti se liječniku ako imaju ozbiljne nakupine niskog šećera u krvi tijekom uzimanja Lipozena. Ako se dogodi hipoglikemija, konzumiranje 15 grama ugljikohidrata - poput 2 žlice grožđica ili 1/2 šalice voćnog soka - pomaže privremeno podići šećer u krvi.
Rijetke, ali ozbiljne nuspojave
Iako se glukomanan smatra sigurnim kao dijetalna vlakna, zabilježene su rijetke, ali opasne nuspojave uz uporabu dodataka glukomanana. Postoje slučajevi slučaja kolestatskog hepatitisa, stanja koje nastaje kada začepljuju žučni kanali. Žuča je tekućina koju jetra proizvodi, a žučni mjehur otpušta kako bi razgradio prehrambene masnoće.
Zabilježeni su i rijetki slučajevi opstrukcije jednjaka i probavnog sustava zbog sposobnosti glukomanana da apsorbira vodu i širi se. Još jedna nuspojava vode koja apsorbira topive vlakna je da je potrebno povećati unos tekućine kako bi se izbjegla dehidracija ili druge komplikacije. Upute za Lipozene preporučuju uzimanje proizvoda sa 8 unci vode. Svatko tko ga uzima treba piti puno vode i možda želi dodati druge tekućine poput soka od povrća s niskim udjelom natrija, bistrog juha, voćnog soka bez šećera i nezaslađenog biljnog čaja.
