Oolong čaj
Oolong čaj potječe iz biljke camellia sinensis, izvora svih istinskih čajeva. Različite vrste čaja ove biljke variraju u okusu, boji, intenzitetu i udjelu kofeina, ovisno o načinu sušenja ili pripreme. Oolong se nalazi između crnog čaja i zelenog čaja u procesu fermentacije koji varira između 10 do 70 posto oksidacije, prenosi Oolong.org. Ova polu-fermentirana sorta sadrži nekoliko korisnih spojeva uključujući polifenole, navodi se na web stranici TeaBenefits.com. Ovi antioksidativni spojevi pomažu u uklanjanju slobodnih radikala u tijelu i smanjuju razinu nezdravog kolesterola.
Kofein tijekom trudnoće
Dobra vijest je da ne morate u potpunosti davati kofein dok ste trudni. BabyCentre savjetuje da smanjite višak kofeina tako da ne konzumirate više od 200 miligrama - oko dvije šalice čaja dnevno. Iako čaj sadrži manje kofeina od kave, njegov sadržaj kofeina ovisi o tome koliko dugo se pije. Pijenje čaja duže vrijeme tamnije boje i intenzivnijeg okusa također će povećati količinu kofeina koju sadrži. Dakle, varivo lakog čaja i pijenje oolong ili zelenog čaja umjesto crnog čaja bolje je tijekom trudnoće.
Učinci kofeina
Previše kofeina može uzrokovati nisku težinu rođenja i čak veći rizik od pobačaja, prema BabyCentre. Uz to, baš kao što je kofein stimulans za vas, to može učiniti vaše dijete hiperaktivnom ili nemirnom u maternici. To se događa jer kofein povećava rad srca i metabolizam kako bi se osjećali budnije; vaše će dijete na sličan način reagirati na ovaj stimulans.
Sadržaj kofeina Oolong
BabyCentre navodi izvore kofeina koji uključuju kavu, čaj, sode, energetske napitke i dodatke čokoladi. Sav čaj, uključujući zeleni čaj, sadrži kofein. Klinika Mayo primjećuje da crni čaj sadrži oko 60 miligrama kofeina u maloj šalici od osam kilograma. Sadržaj kofeina u čaju oolong kreće se nešto niže od ovoga. Čak i čaj bez kofeina sadrži male količine kofeina i ne biste ga trebali konzumirati u velikim količinama ako ste trudni.
