Larabar je brand prirodnih zalogaja i dodataka barovima. Proizvođač navodi da je u svakoj šipki bez glutena, mliječnih proizvoda, soje, genetski modificiranih organizama, životinjskih proizvoda i da je košer. Podaci o hranjivoj vrijednosti za svaku šipku variraju, ovisno o točnim sastojcima, ali svaki se proizvodi s dva do devet sastojaka cijele hrane. Larabars dolaze u različitim okusima koji se povremeno mijenjaju.
Značaj
Larabar pruža potrošačima prirodni međuobrok koji je prikladan za jelo u pokretu. Za razliku od drugih sličnih šipki na tržištu, Larabar je bez proteina, sirutke i mliječnih proizvoda proizvođača koji se često koriste za povećanje proteinske i energetske vrijednosti. Potrošači s raznim alergijama na hranu ili osjetljivošću, osim alergija na orahe, mogu naći da mogu jesti Larabar kada su svi ostali šankovi izvan granica.
vrste
Larabar dolazi u nekoliko sorti koje se sastoje ili na voćnim ili repliciranim desertima s okusima ili međuobrokima. Neki okusi uključuju kolač od mrkve, maslac od kikirikija i žele, šipka limuna, kolač od kokosovog vrhnja i kolač od indijskog osipa. Bez obzira na okus, bar koristi samo cijele sastojke hrane.
kalorije
Svaka Larabar sadrži blizu 200 kalorija. Mnogi su malo ispod, na 190 kalorija, a nekoliko više od 200 do 10 do 30 kalorija. Čini se da je kalorija u šanku relativno mala, ali neki drugi sastojci u šankovima mogu biti zabrinuti, ovisno o individualnim prehrambenim potrebama.
Sadržaj masti
KidsHealth ističe da neke snack barove sadrže mnogo vitamina i važnih hranjivih sastojaka, poput proteina ili vlakana, ali mogu sadržavati i veliku količinu masti. Nekoliko larabara ima više od 8 g masti, što predstavlja više od 13 posto dnevne preporučene količine unosa masti za pojedinca na dijeti od 2.000 kalorija. Netko tko pokušava smršaviti jedući hranu s malo masnoće možda će trebati razmotriti količinu masti koja se nalazi u tim šipkama.
Prednosti
Ovisno o sastojcima u Larabaru, ima mnogo važnih vitamina, minerala i hranjivih sastojaka u svakoj šanku, s obzirom na veličinu grickalice. Na primjer, Tropical Fruit Tart sadrži 3g proteina i 5g vlakana. Sadrži 2 posto kalcija, 4 posto željeza, 6 posto folne kiseline i 20 posto vitamina C u dnevnoj preporučenoj dozi. Šipke koje sadrže orašaste plodove imaju veći udio proteina, što ih čini punijim od voćnih opcija s manje grama proteina.
Razmatranja
Dok Larabar sadrži cjelovite namirnice, KidsHealth ističe kako to ne znači da je uvijek točan obrok superioran ostalim mogućnostima. Sadržaj masti zabrinjava, a nizak udio bjelančevina i vlakana može ga učiniti manje učinkovitim u suzbijanju gladi, što je važna osobina u užini. Za osobe s posebnim prehrambenim potrebama, šanka može biti jedina opcija koja potencijalne zamke Larabara čini nevažnim.
