Časopis Američkog medicinskog udruženja za 2010. godinu pokazuje da je prevalenca pretilosti u Sjedinjenim Državama drastično porasla između 1998. i 2008. na 33, 8 posto pretilih zemalja. Pretilost je izravno povezana s ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama poput srčanih bolesti, dijabetesa i raka. Oprema za kardiovaskularni fitnes, kao što su Cybex lukovi za treniranje, može biti učinkovita u gubitku kilograma. Za najbolje rezultate kombinirajte to sa zdravom, hranjivom hranjivom dijetom.
Izgaranje kalorija
Jedini način za mršavljenje je upotreba više kalorija dnevno nego što konzumirate. Jedna studija provedena na Sveučilištu Wisconsin zaključila je da je Cybex lučni trener vrhunski izbor za gubitak kalorija u usporedbi s drugim strojevima za vježbanje s malim učinkom, poput Precor Adaptive Motion Trainer i eliptičnog trenera EFX 546i. Nakon što su pregledali 16 zdravih muškaraca i žena na svakom stroju, istraživači su otkrili da Cybexov trener luka sagorijeva 10, 8 kalorija u minuti, što je ispitivanje utvrdilo značajnim u usporedbi s 9, 9 kalorija u minuti na trenažeru Adaptive Motion Traina i 9, 3 u minuti na eliptičan.
Probijanje rutinske
Jedan od problema koji je čest sa kardiovaskularnim vježbanjem jest taj što vam je lako dosaditi ponavljanim rutinama vježbanja. Cybex Arc Trainer izbjegava ovaj problem omogućavajući vam pomeranje nožnih papučica u bilo kojem smjeru koji odaberete. To vam omogućuje da trenirate s eliptičnim pokretom trenera jedan tjedan i korakom na stepenicama sljedeći tjedan. Dodavanjem raznolikosti u vaš program će se održati visoka razina motivacije i otapanje masti.
Program mršavljenja
Kada se ručno kontrolira, možete koristiti Cybex Arc Trainer u gotovo beskonačnim postavkama pokreta, tempa i otpora. Međutim, ako niste sigurni koji bi program najbolje pomogao u gubitku kilograma, jednostavno možete koristiti program mršavljenja koji je dostupan putem elektroničke konzole. Program započinje laganom količinom otpora i nagiba. Ove se postavke postupno mijenjaju tijekom programa u intervalima od 30 do 60 sekundi, tako da intenzitet vježbanja koji doživljavate stalno varira. To vam omogućuje da dugo vježbate i sagorijevate velike količine kalorija, a da se ne umorite brzo.
Izgradnja mišića
Korištenje Cybex Arc Trainer-a u koračnom pokretu, a ne u eliptičnom pokretu, omogućava učinkovito izgradnju mišića u donjem dijelu tijela. Iako tijekom vježbanja sa visokim otporom, sporim tempom, možete sagorjeti manje kalorija, ali mišićna masa koju dobijete ovom vrstom vježbanja isplaćuje dividendu. Mišić je metabolički aktivan, što znači da za održavanje i popravljanje zahtijeva kalorije. Što više mišićne mase imate, veća je i metabolička stopa u mirovanju, što je količina kalorija koje vaše tijelo normalno sagorijeva da bi funkcioniralo bez ikakvih dodatnih vježbi.
