Prema Američkom udruženju za srce iz 2013. godine, procijenjeno je da 23 posto odraslih muškaraca i 18 posto odraslih žena u Sjedinjenim Državama puši. Time je stvorena industrija koja nudi više milijardi dolara, što ovisi o ovisnosti. Iako mnogi pušači vjeruju da postoje neke male koristi od pušenja, posljedice navike na tijelo daleko nadmašuju pozitivne učinke.
Zašto dim?
Budući da nikotin povećava bazalnu brzinu metabolizma, sagorijevate više kalorija, zbog čega neki pušači gube kilograme. Pušenje također može smiriti živce i pomoći u povećanju koncentracije. Međutim, to je obično iluzija koju održava ciklus ovisnosti. Kad pušači razine nikotina pušaču padnu i ona se povuče, ona se može osjećati anksiozno i nesposobna se usredotočiti. Nakon što se razina nikotina nakon pušenja vrati u normalu, vraća se i njegova sposobnost fokusiranja, a vraća se i njen opći osjećaj dobrobiti.
Pušenje i oštećenja pluća
Nedostaci pušenja daleko nadmašuju koristi. Nigdje se to ne vidi bolje nego kod utjecaja pušenja na pluća. Američka udruga za pluća procjenjuje da cigarete imaju 600 sastojaka. Izloženo vatri, reakcija stvara dodatnih 4.000 kemikalija od kojih su mnoge kancerogene. Ako su izloženi tkivima usta, jednjaka i pluća, ove kemikalije mogu prouzrokovati ozbiljnu štetu. Ovo oštećenje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući emfizem i rak.
Zdravlje srca i pušenje
Pušenje također ima pogubni učinak na vaše kardiovaskularno zdravlje. Povećava vam krvni tlak, što vam može povećati šanse za kardiovaskularne bolesti poput ateroskleroze. Pušenje također povećava vaše šanse za stvaranje krvnih ugrušaka, koji se mogu isprazniti i putovati do mozga, uzrokujući moždani udar. Pušenje također smanjuje vaš kapacitet pluća, što može utjecati na vašu sposobnost vježbanja. Gubitak vježbanja može rezultirati većom razinom težine i kolesterola, što vas također stavlja u veći rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara.
Financijsko opterećenje pušenja
Pušenje također može ozbiljno utjecati na vaše financijske okolnosti. U 2014. prosječni trošak paketa cigareta u Sjedinjenim Državama iznosi 5, 51 USD. U nekim državama cigarete mogu koštati čak devet dolara po paklici. Za pušača koji puši samo jedno pakovanje dnevno, navika bi mogla koštati čak 2.011 dolara godišnje, i to na nižem kraju spektra. Ostali financijski utjecaji uključuju gubitak vrijednosti automobila i kuća u kojima su pušili, kao i sve račune za zdravstvo ili osiguranje povezane s pušenjem.
Smrt pušenjem
Prema Američkom udruženju za srce, pušenje je vodeći preventivni uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Od procijenjenih 2, 4 milijuna Amerikanaca koji umiru svake godine, čak 440 000 umre zbog bolesti povezanih s pušenjem. Čak i ako ste pušili cijeli život, odvikavanje vam može drastično povećati životni vijek. U roku od nekoliko sati pušenja posljednje cigarete, vaše će se tijelo početi liječiti. Iako su neke zdravstvene poteškoće od pušenja trajne, mnogi se mogu drastično smanjiti i čak izliječiti zaustavljanjem navike.
