U kineskoj medicini slezena qi se odnosi na životnu energiju povezanu s mrežom slezene. Praktikanti kineske medicine ne misle samo na trbušni organ koji zapadna medicina naziva slezenu. Mreža slezene je bolji naziv organa u kineskoj medicini, jer se odnosi na protok energije u tijelu i cijeli probavni proces.
Manjak qi znači da nema dovoljno qi-ja koji dolazi do slezene, što dovodi do oslabljene sposobnosti tijela da stvara qi iz hrane. Promjena prehrane može pomoći, ali uvijek razgovarajte o promjenama prehrane sa svojim liječnikom.
Hrana koja se jede
Prema stručnjaku tradicionalne kineske medicine Jamesu Saperu, R.TCM.P., jedenje hrane zvane yang tonics korisno je za nedostatak qi slezene jer zagrijava slezenu i poboljšava protok energije. Nekoliko primjera su sjemenke bosiljka, klinčića, sjemenki kopra i komorača, češnjak, sušeni đumbir, muškatni oraščić, pistacije, maline i škampi. Također se hranjiva i slatka okusa favoriziraju slezena i pomažu qi da cirkulira. To uključuje mrkvu, kajenski, jasmin čaj, narančine kore, čaj od metvice i rotkvice.
Hrana koju treba izbjegavati
Dijeta za nedostatak qi slezene zahtijeva izbjegavanje određene hrane. Ne bi trebalo jesti puno šećera ili soli, a trebali biste izbjegavati kavu, mlijeko, sir i ostale mliječne proizvode, morske alge, agrume i sokove, tofu, salate, sol, proso i nepečeno zrno. Pored toga, ne konzumirajte svinjetinu, pšenične proizvode i hranu koja sadrži gluten, pečeni kikiriki, proizvode poput piva koji sadrže kvasac, banane, zasićene masti i masnu ili prženu hranu.
Kako pripremiti hranu i jela
Općenito, kuhana i topla hrana bolja je za vašu slezenu, ali ograničite količinu kuhanog voća koju jedete. Izbjegavajte ledenu, ohlađenu, smrznutu i sirovu hranu. Hladna i nekuhana hrana zahtijeva da vaše tijelo koristi qi za zagrijavanje i probavu hrane. Ako imate nedostatak qi slezene, nemate viška energije da poštedite.
Preporučuje se jesti male, česte obroke i uzeti vremena da osjetite svaki zalogaj. Bilans hrane je važan i u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje nedostatka q slezene i većina vašeg tanjura treba biti napunjena zdravim ugljikohidratima i povrćem, s manje naglaska na mesu.
Uzroci nedostatka Qi slezene
Jedenje hladne hrane često oštećuje Qi slezenu. Oduzimati sebi hranu, brinuti se o tome šta jedete, raditi previše naporno i ne vježbati također pridonosi nedostatku qi-ja. Manjak qi slezene može se očitovati kao umor, slabost ruku i nogu, slab puls, nadimanje, bljedilo, blijedo obojeni jezik, smanjen apetit, mučnina ili labava stolica. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku, jer može ukazivati na brojne bolesti.
Uzorak plana obroka
Plan obroka za zdravlje slezene može uključivati zobene pahuljice kuhane s sjemenkama bundeve i suncokreta i prstohvatom cimeta ili smeđu rižu zapečenu s bademima i grožđicama s kardamonom za doručak. Ručak ili večera mogu uključivati hummus s kuhanim povrćem ili pari bruxelleske klice s brokolijem, smeđom rižom i kuhanim grahom ili juhom od bundeve. Možete piti čaj od đumbira sa mlijekom od meda ili lanenog sjemena i zagrijavajućim začinima, kao što su muškatni oraščić, kardamon i cimet.
