Svrha uboda gripe je, dakako, spriječiti vas da razvijete ovu potencijalno ozbiljnu sezonsku bolest. Međutim, udarac može izazvati bol na mjestu uboda. Ako primite injekciju gripe kao intramuskularnu injekciju, imate 10 do 64 posto šanse da osjetite neku bol, izvijestili su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Ova privremena, blaga grlobolja ruke znatno je mučnija od boli u cijelom tijelu koju biste iskusili da ste preskočili pucanj i na kraju uhvatili gripu. Iako ništa ne može jamčiti da nećete osjetiti neki nemir u rukama nakon uboda gripe, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti da smanjite vjerojatnost i potencijalnu ozbiljnost.
Izbjegavajte zatezanje mišića
Napenjanje ruku prije injekcije je uobičajeno. To, nažalost, može biti i problematično. Kada zategnete mišić ruke prije nego što primite hitac, povećavate vjerojatnost da ćete doživjeti bol nakon ubrizgavanja. Da biste to izbjegli, dajte si vremena da se smirite prije injekcije i pokušajte duboko udahnuti. Ako niste ljubitelj iglica, moglo bi vam pomoći da pogled skrenete tako da ne zatežete točno prije nego što igla probije kožu.
Pomaknite ruku nakon pucanja
Odmah nakon primitka gripa osjetit ćete malo pritiska i nelagode. Zbog toga možete mirno držati ruku. Iako je ovaj odgovor prirodan, nije od pomoći. Da biste kasnije smanjili vjerojatnost bolova, pomaknite ruku nakon što dobijete gripu. To pomaže u širenju ubrizgane tekućine, smanjujući vjerojatnost da ćete osjetiti bol u mišićima zbog velike koncentracije lijeka na jednom mjestu.
Nemojte preskočiti svoju vježbu
Dan uboda gripe nije dan za preskakanje teretane. Ako se bavite cjepivom, vježbom ćete poboljšati cirkulaciju krvi i raspršiti lijek po mišićnom tkivu. Kao dodatni bonus, umjerena tjelovježba jača imunološki sustav vašeg tijela u trajanju od nekoliko sati, izvijestili su autori studije objavljene u broju "American Journal of Lifestyle Medicine" za srpanj / kolovoz. To bi moglo poboljšati učinkovitost cjepiva protiv gripe.
Koristite Cool Compress
Uzmi blago ublažavanje boli
Ako se vaša bol nastavi ili pogoršava, uzimanje lijekova protiv recepta kao što su acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Advil, Motrin) moglo bi vam pomoći. Iako su ovi lijekovi sigurni za većinu ljudi, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da neće negativno reagirati na druge lijekove koje možda uzimate ili pogoršati bilo kakva zdravstvena stanja. Slijedite upute o doziranju na pakovanju prilikom uzimanja ovih lijekova.
Upozorenja i mjere opreza
Bol u rukama nakon uboda gripe obično je blaga, ne ometa se u svakodnevnim aktivnostima i odlazi u roku dva dana. Obratite se svom liječniku ako osjetite jaku bol u ruci ili ako se bol ne poboljšava u roku od nekoliko dana nakon ubistva gripe.
Alergijske reakcije na uboda gripe vrlo su rijetke, ali mogu se javiti. Te se reakcije obično javljaju u roku od nekoliko minuta do nekoliko sati nakon pucanja. Odmah se obratite svom liječniku ako osjetite svrab po cijelom tijelu, otežano disanje, piskanje ili osip.
