Gubitak kilograma uobičajena je nuspojava kemoterapije, a dobivanje kilograma može biti izazovnije nego što možda mislite. Nakon tretmana kemoterapijom, ljudi ponekad imaju suha usta, čireve na ustima, probleme s gutanjem i imaju promjene u ukusu i mirisima, prema Američkom udruženju za borbu protiv raka. Te nuspojave mogu otežati prehranu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima upravljanja tim nuspojavama kako biste lakše jeli i vratili snagu.
Korak 1
Jedite svoju omiljenu hranu. Jedenje omiljene hrane, poput udobne hrane, može vam pomoći potaknuti apetit, kaže Nacionalni institut za rak. Ako namirnice nemaju dobar okus, pokušajte dodati začin, sol i papar. Jedite svoju omiljenu hranu dok ne osjetite da možete probati drugu hranu.
Korak 2
Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijeka protiv mučnine. Postoje različite vrste lijekova protiv mučnine koji vam mogu olakšati mučninu i pomoći će vam da jedete bez da vam je muka. Kad vam nije loše, vjerojatnije ćete jesti dovoljno da dobijete kilograme.
3. korak
Jedite pet do sedam obroka voća i povrća dnevno, prema Američkom udruženju za borbu protiv raka. Tamno zeleno, lisnato povrće, agrumi i žuto povrće sadrže folat, željezo, kalcij i vitamine A, C i K koji su neophodni za poboljšanje vašeg imunološkog sustava i očuvanje zdravlja.
4. korak
Jedite pet malih obroka. U početku će možda biti teško razmišljati o jedu doručka, ručka i večere. Započnite s jedenjem malih obroka ili zalogaja tijekom dana. Uz ove male obroke, važno je uključiti izvor proteina i ugljikohidrata. Snack voće i povrće koje vam se sviđaju. Kad se vaš apetit poveća i tijelo se prilagodi rukovanju s hranom, možete preći na tri obroka dnevno uz dva zalogaja. Važno je razgovarati s nutricionistom koji je specijaliziran za bolesnike s rakom kako biste bili sigurni da primate odgovarajuću količinu hranjivih sastojaka.
5. korak
Vježba. Ako vam liječnik da odobrenje za vježbanje, počnite šetnjom prije nego što namjeravate jesti. Vježbe slabog utjecaja poput hodanja ili plivanja mogu vam pomoći povećati apetit. Ako ste izgubili mišićnu masu tijekom kemoterapije, započnite program treninga snage kako biste povratili mišiće. Opet se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete program vježbanja.
