Ukusan sok od brusnice znači da to nije jedan od najpopularnijih voćnih sokova. Ali sok dobiva puno pažnje u nekim krugovima zbog svoje korisnosti u sprječavanju infekcija mokraćnog sustava. U stvari, istraživanje pokazuje da sok može pomoći u sprečavanju infekcija kod starijih žena i trudnica, javlja MedlinePlus. Pijenje, međutim, ne dolazi bez rizika od nuspojava, poput dijareje.
Voćni sok i proljev
Proljev vam ne daje samo previše soka od brusnice. Pijenje previše bilo kojeg voćnog soka ili čak jesti puno voća može uzrokovati proljev. Prema MedlinePlusu, fruktoza - vrsta šećera - u voću i voćnom soku može izazvati dijareju kod osoba koje ga teško probavljaju.
Nuspojave soka od brusnice
Većina ljudi koji piju sok od brusnice ne doživljava štetne učinke, posebno ako se koristi umjereno. Međutim, ako pijete velike količine soka, to može uzrokovati neke dosadne gastrointestinalne probleme. Osim proljeva, možda ćete imati i bolove u želucu ili trbušne grčeve. Uz to, pijenje previše soka od brusnice - više od 1 litre dnevno tijekom dužeg razdoblja - može povećati rizik od bubrežnih kamenaca, posebno kod ljudi koji su im skloni, prenosi MedlinePlus. Ako želite koristiti sok od brusnice u medicinske svrhe, uvijek biste trebali razgovarati s liječnikom koji vam može reći može li vam biti od koristi.
Sok od brusnice i mokraćovoda.
Sok od brusnice dugo se koristi za liječenje i sprečavanje infekcija mokraćnih putova. Liječnici i istraživači vjerovali su da pomaže u liječenju UTI jer urin postaje kiseliji, što usporava razmnožavanje bakterija koje izazivaju infekcije. Sada, međutim, dokazi pokazuju da sok otežava bakterijama da se pridržavaju mokraćovoda, što pomaže u sprečavanju razvoja infekcije. Iako se redovita uporaba soka od brusnice čini korisnom u sprečavanju UTI, to neće pomoći u liječenju već prisutnih infekcija, prenosi MedlinePlus.
