Kinezi jedu oko 30 posto više od prosječnog američkog muškarca, ali teže oko 25 posto manje, pokazala je studija sveučilišta Cornell objavljena u Reader's Digestu. To je dijelom zato što jedu uglavnom biljnu hranu, ali postoje i neki dodatni kineski savjeti za gubitak trbušnih masnoća kako biste živjeli zdravijim životom.
Akupunktura
Akupunktura se u kineskoj medicini koristi za jačanje probavnog sustava, stimuliranje želuca i slezine da učinkovitije transformiraju hranu tako da izgubite trbuhu masnoću i smanjite apetit. Časopis "Akupunktura danas." Akupunkturni tretmani za mršavljenje u Kini su se prakticirali i razvijali posljednjih pet godina. Ovaj kineski savjet za smanjenje apetita i gubitak masnoće trbuha uključuje 10 sesija akupunkture, tri puta tjedno do završetka, tada je jedan do dva tjedna odmora prije nego što započne drugi tijek liječenja. Neki pacijenti u Kini smršave ovom metodom liječenja. Međutim, gubitak trbušne masti akupunkturom može biti dug proces, u nekim slučajevima i do jedne godine. obično je modrica na mjestima umetanja igle. Unatoč tome, zagovornici drže da će do četvrtog tretmana doći do općeg apetita i smanjenja težine za šećerom.
Kineske vježbe za trbuh
Kineski trbuh učvršćuje i tonizira trbušne mišiće i masirajte organe u blizini želuca kako biste poboljšali vašu probavu, metabolizam i prolazak hrane kroz vaš sustav. Primjerice, podizanje trbuha uključuje pokret 'dizanja, držanja i otpuštanja' koji pomaže u smanjivanju trbušne masnoće i ojačava trbušne organe. Savijanje prema naprijed-natrag uključuje istezanje stomačnih mišića i pomaže masaži crijeva da pogoduje vašim organima. Duboko disanje s kontrakcijama trbuha pomaže vašem apsolu da eliminira trbuhu i tonira mišiće želuca. Polagano, duboko disanje stimulira vaše unutarnje organe, kao i energiju.
Wu-Yi (Oolong) kineski čaj
Iako samo pijenje čaja neće vam pomoći izgubiti masnoću u trbuhu ili smanjiti težinu, pijenje čaja u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem može vam pomoći smanjiti težinu. Prema Institutu Linus Pauling, u nedavnom ispitivanju 35 muškaraca s prekomjernom tjelesnom težinom koji su pili 690 mg katehina na dan čaja Oolong s ekstraktima zelenog čaja doživjelo je smanjenje tjelesne težine, tjelesne masti, indeksa tjelesne mase i potkožne masti u usporedbi s onima koji dnevno je pio 33 mg katehina. To je zato što tijelo sa sporom metaboličkom brzinom pretvara hranu i kalorije u masti. Ovaj kineski čaj ubrzava probavni proces tako da se mast izbacuje iz vašeg sustava.
