Žene očekuju simptome poput krvarenja, boli i grčeva tijekom menstrualnog ciklusa. Ali postoje dokazi da se neki simptomi mogu ublažiti gutanjem ribljeg ulja i ulja jetre bakalara. Ovo ulje, koje je napravljeno od jetre bakalara, ima važne sastojke za opće zdravlje i posebno za kvalitetu života žena. Jedenje bakalara i druge ribe idealno je rješenje, ali postoje i dodaci kapsulama i tekućim jetricima bakalara.
dismenoreja
Tijekom menstruacije česta je bol i neugodna kontrakcija mišića maternice. Ipak, bol može biti prilično jaka i biti popraćena drugim simptomima poput jakog krvarenja. Izraz dismenoreja odnosi se na grčeve koji prate nečiji menstrualni ciklus. Sekundarna dismenoreja je teža i može je uzrokovati abnormalnosti poput fibroida. Prema studiji objavljenoj u "Američkom časopisu za opstetričku ginekologiju" u travnju 1996., omega-3 polinezasićene masne kiseline pronađene u ribljim uljima poput ulja jetre bakalara smanjuju simptome kod adolescenata pogođenih dismenorejom.
menoragija
Menorrhagija znači obilno menstrualno krvarenje. Da biste se kvalificirali kao prava menoragija, krvarenje mora biti dovoljno ozbiljno da utječe na svakodnevne aktivnosti i ograničiti sposobnost funkcioniranja. Postoje mnogi lijekovi za liječenje ovog stanja ovisno o uzroku, poput dodavanja željeza ili ablacije endometrija koji uključuje uništavanje maternice. Uz to, suplementacija omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama može umanjiti simptome poput boli i krvarenja. U studiji objavljenoj u "Europskom časopisu za kliničku prehranu", otkriveno je da nizak unos ribljih proizvoda povećava menstrualnu bol zajedno s drugim simptomima.
Prednosti ulja jetre bakalara
Ulje jetre bakalara je bogato omega-3 masnim kiselinama. Teško je ući u nečiju prehranu bez suplementacije ako žene ne jedu ribu redovito. Uz to, ulje jetre bakalara je sjajan izvor vitamina D. Ako ne možete biti na suncu, dodatak vitamina D može biti potreban za dobro zdravlje. Ulje jetre bakalara sadrži i vitamin A
Ulje jetra bakalara djeluje na menstruaciju
Za žene s neredovitim mjesečnicama ili simptomima poput jakog krvarenja, žene na ženskim web stranicama preporučuju dodavanje ribljem ulju. Ulje jetre bakalara bakalara s dodanim aromama poput limuna ili naranče većina ljudi dobro podnosi i predstavlja mali rizik ako se poštuju preporuke o doziranju.
