Rektus abdominis je veliki mišić u sredini vašeg trbuha koji se proteže od vaših rebara do prednjeg dijela vaše stidne kosti. Ozljede ovog mišića rezultiraju različitim stupnjem naprezanja trbuha. Manji sojevi rezultiraju istezanjem rektusa abdominisa, dok glavni sojevi rezultiraju potpunim rupturama ili suzama, a također mogu pokrenuti krvarenje i stvaranje trbušne kile.
Osnove Rectus Abdominis
Vaš rektus abdominis jedna je od četiri komponente trbušne muskulature, u skladu sa smjernicama MD-a. Drugi trbušni mišići su transversus abdominis, koji sjedi duboko u vašem trbuhu, i unutarnja i vanjska potkoljenica, koja sjede u parovima s obje strane rektusa abdominisa. Primarna svrha rektusa abdominisa jest omogućiti vam pomicanje dijela tijela između zdjelice i rebra, prenosi Better Health Channel. Kada se gleda izvana, tvori klasični "šestoplastični" dobro napunjen trbuh.
uzroci
Iako je moguće istegnuti ostale mišiće u vašem trbuhu, većina trbušnih naprezanja uključuje vaš trbušni rektus, izvješćuje MD MD Guidelines. Imate posebno visok rizik od naprezanja trbuha ako se bavite fizičkim radom ili atletskim aktivnostima. Radni uzroci naprezanja uključuju nagle pokrete uvijanja ili podizanje teških predmeta. Uzroci vezani za atletiku uključuju okretanje štapova, dizanje utega, plivanje grudnog udara, izvođenje sitnica i bavljenje klizanjem ili hokejem. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste u nepotrebnoj formi, također se može razviti naprezanje trbuha ako izvodite fizičke aktivnosti bez odgovarajuće pripreme. U nekim slučajevima, produženo kihanje ili kašalj također mogu pokrenuti trbušni pritisak.
Razine ozljeda
Napisi na trbuhu dolaze u tri razine ili stupnja, objašnjava MD smjernice. Ako razvijete soj prvog stupnja, trbušni rektus će vam biti nenormalno ispružen, ali netaknut. U naprezanju drugog stupnja, istezanje je dovoljno ozbiljno da pokrene djelomičnu mišićnu suzu. Pojedinci s naprezanjem trbuha trećeg stupnja imaju potpunu suzu koja često uključuje odvajanje mišića od jedne od njegovih povezanih tetiva. Ako imate opterećenje trećeg stupnja povezanog sa suzom u trbušnom zidu, također možete razviti herniju, stanje koje karakterizira abnormalna izbočina crijeva ili vezivnog tkiva kroz vaš rektus abdominis ili druge trbušne mišiće.
simptomi
Klinika u Clevelandu navodi potencijalne simptome trbušnog naprezanja koji uključuju bol tijekom snažne aktivnosti poput udaranja lopte ili trčanja, ukočenosti nakon dužeg sjedenja i boli tijekom kašljanja, kihanja ili smijeha. U mnogim ćete slučajevima osjetiti postepeno pojavljivanje simptoma koji vas ne sprječavaju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Ako se vaš pritisak i dalje pogoršava, vaša bi ozljeda s vremenom mogla poremetiti vašu svakodnevnu rutinu. Vaši se simptomi mogu pogoršati kada steknete trbušne mišiće, napominje MD smjernica.
