Gastritis je akutno ili kronično stanje gdje se želučana sluznica upali uzrokujući trbuh i nelagodu. Akutna stanja se događaju iznenada i pogoršavaju se brzo, dok se kronična stanja polako razvijaju ili se s vremenom pogoršavaju. Akutni gastritis može postati kronično stanje ako se ne liječi pravilno. Iako pravilna prehrana ne može spriječiti gastritis, izbjegavanje određene hrane može umanjiti nelagodu povezanu s gastritisom, smanjiti vjerojatnost za buduće epizode i pomoći u sprječavanju dodatnih komplikacija.
Akutni gastritis
Akutni gastritis obilježen je iznenadnim pojavom bolova u želucu, mučnine, probavne smetnje, žgaravice, štucanja, smanjenog ili odsutnog apetita, prolaska tamne stolice i moguće povraćanja. Međutim, mnogi ljudi s gastritisom ne pokazuju nikakve simptome. Gastritis može biti kategoriziran kao erozivan ili nerozivan, ovisno o učinku na želučanu sluznicu. Najčešći uzroci gastritisa su infekcije, uzrokovane bakterijom Helicobacter pylori, ili H. pylori, bakterijama ili produljenom uporabom nesteroidnih protuupalnih lijekova poput aspirina ili ibuprofena. Alkohol je također čest uzrok erozivnog gastritisa.
Što jesti
Simptomi gastritisa mogu se pomoći konzumiranjem namirnica bogatih vlaknima poput graha, mekinja, kukuruza, krumpira, smokava, zobene pahuljice i graška, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Ostala hrana poput jabuka, celera, brusnica, luk i češnjak sadrži flavonoide koji mogu pomoći zaustaviti rast H. pylori. Obično se daju antibiotici za liječenje H. pylori, međutim, probiotici su alternativa, prema studiji iz 2007. objavljenoj u časopisu Journal of Nutrition. Probiotici koji se mogu uzimati kao dodatak koncentriranijoj dozi nalaze se i u jogurtu i acidofilusom mlijeku, a dugotrajna upotreba može smanjiti rizik od razvoja poremećaja upale želuca.
Što treba izbjegavati
Akutni gastritis uzrokovan infekcijom H. pylori ne može se uvijek izbjeći. Međutim, pravilna prehrana može vam pomoći smanjiti simptome. Zapravo je ono što ne jedete možda važnije od onoga što jedete. Okidači mogu biti individualni, stoga je najbolje obratiti pažnju na prehranu kako biste ograničili ili izbjegli hranu koja vam izaziva iritaciju. Općenito, trebali biste izbjegavati začinjenu, kiselu, prženu ili masnu hranu i alkoholna pića. Otkriveno je da hrana koja sadrži visoku masnoću povećava upalu u želučanoj sluznici. Konačno, izbjegavajte aspirin ili ibuprofen jer mogu izazvati upalu ili pogoršati postojeće iritacije.
prevencija
Kako bi spriječili pojavu plamenjača, Klinika Mayo predlaže manje obroke i izbjegavanje hrane poput rajčice i agruma koje povećavaju želučanu kiselinu. Promjene u načinu života koje smanjuju stres također mogu biti korisne. Ako imate još jedno stanje zbog koje morate često uzimati sredstva za ublažavanje bolova, prebacite se na acetaminofen. Zapamtite, sve što jedete, uključujući i lijekove, dio je vaše prehrane.
Razmatranja
Odmah potražite svog liječnika ako mislite da možda imate gastritis. Iako dobra dijeta može smanjiti rizik od gastritisa ili ublažiti simptome akutnog gastritisa, hrana, uključujući probiotske dodatke, ne smije se koristiti kao alternativa njezi ili lijekovima koje vam je odredio liječnik.
