Prostirka za jogu daje vam osjećaj kao da ste stigli. Označava vaš prostor u klasi i može se ponekad ponašati kao statusni simbol dok se ljudi dive njegovom dizajnu, logotipu ili obliku faktora. Ali je li to zaista nužnost ili samo još jedan pribor rođen zapadnjačkom praksom?
Joga se u početku prakticirala na travi, zatim na kožama životinja, poput jelena ili tigrova. Životinjske kože pružile su malu zaštitu osjetljivoj koži i pružile više jastuka i stega nego golo tlo, pogotovo kada je riječ o zamršenijim položajima.
Možete odabrati praksu bez prostirke, ali pod vlastitom opasnošću. Ako uglavnom sjedite u sjedećoj meditaciji na tepihu, bit ćete baš u redu. Ako namjeravate stajati ili balansirati na rukama, provoditi vrijeme na trbuhu ili leđima ili kleknuti u kamili ili kravi-mački, poželjet ćete jastuk, štap i izolaciju tradicionalnog prostirka.
Razvoj matica joge
Korištenje tigrastih koža, posebno onih životinja koje su umrle prirodnom smrću, postalo je prilično nepraktično jer je praksa joge rasla u popularnosti, osobito na Zapadu. Jogiji ranog 20. stoljeća koristili su ručnike i pamučne prostirke za podupiranje, ali 1967. godine, engleska instruktorica joge po imenu Angela Farmer, improvizirala je komadićem obloga od tepiha od pjene kako bi stvorila improviziranu prostirku. Ideja joj se pokrenula, a Farmerov otac kontaktirao je proizvođača tepiha za proizvodnju tepiha kako bi stvorio maloprodajne joga-prostirke.
Proizvodnja i dizajn joga prostirki nastavili su se razvijati tijekom 1980-ih i 1990-ih, tako da se joga prostirke sada isporučuju u stotinama sorti. Mnogi su napravljeni od PVC-a, vrste plastike, jer je dugotrajna i lako se čisti. TPE, ili termoplastični elastomer, još je jedan uobičajeni materijal za joga prostirke. To je kombinacija gume i plastike i može biti ekološki prihvatljivija - neke se vrste mogu čak i reciklirati kad se istroše.
Ipak, jogiji nisu samo u performansama kada je riječ o prostirci. Prostirke za jogu također su izrađene od prirodnih materijala, poput jute, prirodne gume i pamuka. Iako ovi materijali postižu visoke točke održivosti, nisu uvijek tako funkcionalni kao standardni PVC prostirki.
Mat alternative
Ako sudjelujete u restorativnom ili Yinovom treningu, u kojem se većina poza provodi ležeći na podu ili sjedeći u varijantama Napredni preklop, možete upotrijebiti presavijeni pokrivač ili ručnik za plažu umjesto prostirke za jogu. Ove su površine neprikladne za bilo koju praksu s stojećim pozama jer će promovirati klizanje.
Tanki tepih s niskom hrpom mogao bi ponuditi dovoljno štapa za neke poze, poput poza Warrior I ili Tree, ali riskirat ćete klizanje kada budete u padu ili čak u obliku polumjeseca.
Joga na drvenom ili laminatnom podu zapravo nije praktična bez prostirke. Podloga je tvrda i bit će bolna na koljenima, kukovima (kada ste, na primjer, u luku) i stražnjoj strani lubanje. Kad noge i ruke proizvode malo znoja, vjerojatno ćete kliznuti. Tvrdi pod je slab provodnik topline, tako da će osjećati užasno hladno tijelo, posebno u naslonjenim i odmornim položajima.
Prostirka nije zahtjev
Bit ćete dobrodošli na satu joge bez prostirke, iako ćete možda imati nekoliko pogleda. Na vama je samo da li vam je potpuno nelagodno vježbati na golom podu. Znajte da će većina studija imati prostirke koje možete unajmiti ili unajmiti za malu naknadu ako nemate svoju.
