Neki ljudi koji se bave kondicijom ili gubitkom težine tvrde da ispijanje destilirane vode može vam pomoći da izgubite kilograme. Je li to istina i mora li voda biti destilirana, pitanje je koje zahtijeva malo dublje objašnjenje. Saznanje da li pijenje destilirane vode zaista ima utjecaja na težinu može vam pomoći u izradi plana mršavljenja koji se zapravo temelji, a ne na fadu.
Negativna hrana
Voda ima nula kalorija i zato što je za njezino tijelo potrebno oko jedne kalorije po unci, to je hrana s negativnim kalorijama. Za jednu kaloriju po unci, morali biste piti više od 55 litara vode da biste sagorjeli kilogram vrijedan kalorija. Ipak, za vaše gubitke kilograma bolje je od kaloričnog voćnog soka ili sode.
Popunjavanje
Meln Jampolis dopisnica CNN-a za zdravlje savjetuje da popijete veliku čašu vode prije nego što sjednete na bilo koji obrok. Ovo ispunjava vaše tijelo tekućinom nula kalorija što vam pomaže da kontrolirate svoje obroke tijekom obroka. Isto tako, ona preporučuje pitku vodu kao vaš prvi odgovor na međuobrok između obroka. Prema Jampolisu, pitka voda za kontrolu porcija može poboljšati vaše rezultate mršavljenja za kilogram mjesečno.
Destilirana voda
Destilacija je metoda za pročišćavanje vode i drugih tekućina. Da biste destilirali vodu, prokuhajte je i skupite pare da se kondenzira i ohladi u drugoj posudi. Sva onečišćenja u izvornoj vodi ostaju u posudi za ključanje. U većini trgovina prehrambenih proizvoda možete kupiti destiliranu vodu koja se razlikuje od izvorske ili obične flaširane vode. Međutim, ne postoji istraživanje koje pokazuje da se pijenje destilirane vode razlikuje od pijenja druge zdrave vode u smislu napora za mršavljenje.
Poanta
Voda za piće može proizvesti male efekte mršavljenja, ali je najbolje smatrati dodatak drugim agresivnijim mjerama mršavljenja, poput prehrane i vježbanja. Iako destilirana voda može imati bolji okus - i biti sigurnija od opskrbe vodom iz slavine u nekim regijama - nema značaja u smislu gubitka kilograma.
