Postoji razlog zašto je odjeća industrijska višemilijun dolara. Ne postoji ništa poput nekoliko unci lycra spandexa koji bi čarobno - i privremeno - transformirali vašu figuru. Iako je zabavno zamisliti da se stomakom u crvenom tepihu navlače puhanjem u pojas, trebat će više nego elastičnost i oblaganje kako bi se postigli trajni rezultati.
Izgled može zavarati
Klinika Mayo je prilično jasna po tom pitanju. Možda izgledate kilograme tanji u pojasu, ali nijedan odjevni predmet neće ojačati mišiće vašeg trbuha. Sve što može učiniti je trenutačno preraspodjela vaših prirodnih dobara. Istina, izgledat ćete vitkije i vitkije dok nosite kroj, ali vaše obline i ispupčenja pojavit će se čim ga skinete.
Instalirano u tvornici
Dolazite potpuno opremljeni vlastitim prirodnim pojasom, trbušnim mišićima. Rektus abdominis - veliki jezgrani mišić odgovoran za izgled u šest paketa - vanjske i unutarnje udubine na stranama vašeg trbuha, a vaš poprečni trbuh koji prolazi duboko preko donjeg trbuha, odgovorit će na vježbanje. Dva puta tjedno radite temeljne vježbe poput dasaka i trbušnih drobljenja kako biste učvrstili svoj "pojas", i oblikovali i tonirali trbuh.
Ne zahtijeva elastičnost
Također ćete morati raditi pola sata aerobne vježbe umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu. To mora biti ona koja vam podiže otkucaje srca i pluća rade, poput koraka ili spinova, vožnje biciklom ili hodanja. Američko vijeće za vježbanje potvrđuje da će redovita tjelovježba i zdrava prehrana povećati kalorije i pomoći vam da izgubite masnoće po cijelom tijelu, uključujući trbuh - nije potrebna elastika.
