Godinama se na tržištu pojavljuju različite verzije visoko proteinske prehrane. Dijeta Atkins i dijeta South Beach dva su glavna igrača u svijetu mršavljenja. Proteinske pudere, šankove i shake-ove lako je pronaći u trgovinama i dodacima prehrani. Iako je neki protein važan za opću prehranu i izgradnju mišića, previše može dovesti do opterećenja vitalnih organa. Na primjer, povećana količina mokraće iz visokoproteinskih dijeta izravno utječe na vaš mjehur.
Dijeta s visokom količinom proteina: početni gubitak vode
Urinarni učinci prekomjernog unosa proteina
Spojevi prisutni u vašoj urini dijelom su određeni onim što jedete. Ketoni su kiseli nusprodukt visokog unosa proteina. Bjelančevina je također oko 16 posto dušika. Kao rezultat toga, urin proizveden od visokoproteinskih dijelova je kiseo, s većim udjelom dušika. Iako je vaš mjehur predviđen za podnošenje bilo koje vrste urina, dobra je ideja povećati unos vode ako jedete puno proteina. Ovo će vam pomoći da ostanete hidrirani i razrijeđeni mokraćnim tvarima kako biste dugoročno zaštitili mjehur.
Sojin protein i rak mokraćnog mjehura
Životinjski protein često je označen kao toksični prijestupnik u tijelu. Međutim, čak i dijeta bogata proteinima soje može utjecati na rizik od raka mokraćnog mjehura. Kineska studija objavljena 2002. u "Epidemiologija raka, biomarkeri i prevencija raka" otkrila je da i muškarci i žene pokazuju povećan rizik od raka mokraćnog mjehura povezanog s velikom potrošnjom proteina soje. Ako pokušavate zaštititi svoj mjehur od toksičnih učinaka životinjskih proteina u prehrani, preopterećenje sojom možda nije tako dobra ideja.
Zaključci
Konzumiranje proteina u višku utjecati će na koncentraciju mokraće u bubrezima i izlaz mokraćnog mjehura. Hoće li prehrana s visokim stupnjem proteina uzrokovati značajne probleme s mjehurom tek treba utvrditi, ali postoji povezanost između raka mokraćnog mjehura i unosa proteina soje. Važno je jesti uravnoteženu prehranu s odgovarajućim ugljikohidratima i zdravim mastima. Ako se previše usredotočite na protein, to vam može dodati stres i odvratiti vas od dobijanja vitalnih hranjivih sastojaka iz drugih važnih namirnica, poput voća i povrća. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom kako biste saznali više koliko proteina trebate konzumirati svaki dan.
