Iako je HCG dijeta stekla popularnost u posljednjih nekoliko godina, HCG dijeta datira iz 1950-ih. Sveučilište Columbia objašnjava da je britanski liječnik Albert T. Simeons bio prvi liječnik koji je eksperimentirao s HCG-om u svrhu prehrane. I danas je protokol prehrane dr. Simeonova i dalje temelj većine HCG dijeta. Razgovarajte o HCG prehrani i ciljevima mršavljenja s kvalificiranim liječnikom, a ne samo sa HCG klinikom za mršavljenje, ako vas zanima ova dijeta.
Opći protokol
Originalni rukopis dr. Simeona, pod nazivom "kilogrami i inča", detaljno opisuje protokol HCG prehrane. Dvije su važne komponente protokola. Prvo, dijeta zahtijeva ukupno 500 kalorija preko samo dva obroka čvrste hrane za ručak i večeru. Drugo, dnevni protokol zahtijeva jednu 125 injekcija HCG-a. Dieteri smiju ostati na ovom protokolu ne duže od 40 dana. Voda, čaj i kava na ovoj su dijeti dopušteni u neograničenim količinama.
Oblik obroka
Plan obroka za protokol HCG dijeta lako je razumjeti. Doručak se sastoji samo od čaja ili kave bez šećera, ali nije obavezan. Simeonov protokol zahtijeva da se isti obrok pojede za ručak i večeru. Obrok od krute hrane sastoji se od 100 g, odnosno oko 3, 5 oz. mršavog mesa poput teletine, govedine, pilećih prsa, bijele ribe ili školjki s uklonjenim svim vidljivim masnoćama. Uz obrok je uključena jedna vrsta povrća kao što su špinat, rajčica, celer, rotkvice, kupus ili blitva. Jedan jedini krušni kruh ili mali komad toba Melba i jabuka, naranča, pola grejpa ili šaka jagoda dovršava obrok s čvrstom hranom. Ovaj obrok ukupno iznosi 250 kalorija i jede se dva puta.
Pothranjenost i nuspojave
Sa samo 500 kalorija, HCG dijeta smatra se vrlo niskokaloričnom dijetom. Ovo je protokol nije bez nuspojava. Prema Sveučilištu Idaho u Coeur d 'Aleneu, 500 kalorija nije ni dovoljna količina kalorija da bi se podržala normalna kognitivna funkcija mozga ili fizičko kretanje. Jedenje takve ograničene prehrane snizit će vašu funkciju štitnjače jer je vaše tijelo prešlo u način preživljavanja. Klinika Mayo također izvještava da su glavobolja, umor, promjene raspoloženja, žučni kamenci, povećanje muških grudi i razdražljivost česte nuspojave HCG prehrane.
HCG nije učinkovit za mršavljenje
Sveučilište u Idahu objašnjava da kroz desetljeća istraživanja ne postoje dokazi da je HCG koristan za gubitak kilograma. I „Američki časopis za kliničku prehranu“ i „Časopis Američkog medicinskog udruženja“ zaključili su da HCG nije učinkovit kao pomoć u mršavljenju. Nadalje, američka Uprava za hranu i lijekove ne odobrava HCG kao lijek za mršavljenje. HCG je odobren samo kao terapija za nadomještanje plodnosti i hormona. Klinika Mayo kaže da je svaka težina koju gubite dok slijedite protokol dr. Simeonsa jednostavno izgladnjela sebe, a ne HCG. Poput većine vrlo niskokaloričnih hranjivih dijeta, vjerovatno je da ćete svu težinu dobiti nakon što prestanete s dijetom.
