Vježba privremeno povećava krvni tlak i rad srca i jedan je od najboljih načina za promicanje zdravog srca. Ali ako tijekom vježbanja osjetite pad otkucaja srca srca srca, to bi moglo značiti ili manji, privremeni problem ili ozbiljnije osnovno kardiovaskularno stanje. Posavjetujte se s liječnikom o bilo kojem padu otkucaja srca tijekom vježbanja.
identifikacija
Vaša brzina otkucaja srca ili puls je broj otkucaja vašeg srca u minuti i način je na koji možete otkriti koliko vam teško i učinkovito radi. Kad vam se srce proširi i stegne, tjerajući krv kroz vene i arterije, možete osjetiti i brojiti te pulse na mjestima poput zgloba ili vrata. Ako vam se otkucaji srca u mirovanju kreću između 60 i 90 otkucaja u minuti, to se smatra normalnim. Ovisno o vašoj dobi, maksimalni broj otkucaja srca koje biste trebali iskusiti tijekom vježbanja može biti u rasponu od 150 do 200. Ako vam otkucaji srca padnu prenisko za vrijeme odmora ili vježbanja, to može dovesti do nesvjestice, umora i nesvjestice, upozorava Nacionalno udruženje za hitnu medicinu.
uzroci
Jedan od najčešćih uzroka pada vašeg otkucaja srca tijekom vježbanja je vazovagalna ili neurokardiogena sinkopa, kada se krvne žile šire i luče krvi u donjim dijelovima vašeg tijela. To se često taloži pregrijavanjem ili dehidracijom, objašnjava klinika Mayo. Srčana aritmija koja se zove bradikardija može uzrokovati da vam srce tuče prelako. To je obično posljedica oštećenja srca zbog prethodnog srčanog udara ili srčane bolesti. Adams-Stokesova bolest i "sindrom bolesnog sinusa" druga su dva stanja uzrokovana poremećajem srčanog ritma zbog kojeg vam se ritam otkucaja usporava, dodaje Američka udruga za srce.
