Na tržištu postoje dvije osnovne vrste povlačnih šipki: prijenosni i trajni. Izvadljive šipke za razvlačenje relativno su lagana, jeftina rješenja za one koji ne žele bušiti ili trajno montirati svoju vučnu traku. Ove vrste povlačnih šipki montiraju se unutar standardnih vrata i osiguravaju se na mjestu prevladavanjem vlastite tjelesne težine kako bi uređaj čvrsto držao za zid i oblog / oblikovanje tijekom vježbe. Uklonjive šipke za podupiranje ne zahtijevaju nikakvo bušenje ili fiksno postavljanje, ali trajne instalacije za izvlačenje. Iako su za instalaciju teži od uklonjivog modela, trajno postavljene vučne trake podržavaju veću težinu i obično traju duže ako su ispravno instalirane.
Korak 1
Odredite gdje želite montirati svoju traku za podizanje. Na tržištu postoje različite vrste trajnih vučnih traka, uključujući i zglobove, stropne, zidne, ugaone ili vrata. Svaka vrsta instalacije zahtijevat će drugačiji skup nosača i hardver, stoga obavezno isplanirajte koju vrstu instalacijske trake želite prije kupnje. Potreban hardver bit će uključen u kupnju vaše trake za povlačenje.
Korak 2
Izmjerite odgovarajuću udaljenost potrebnu za ugradnju nosača koji će podupirati vučnu traku. To će se razlikovati ovisno o mjestu gdje želite montirati jedinicu, kako je određeno u koraku 1. Olovkom označite mjesta na kojima ćete izbušiti pilot rupe za nosače. Možda ćete trebati pomoću alata za pronalaženje nosača kako biste pronašli nosač nosača, šipke ili krova. Nosače morate montirati čvrsto u drvo, metal ili beton kako biste pružili dovoljno podrške tijekom vježbe.
3. korak
Izbušite rupe za nosače nosača, što će vam pomoći da se s vremenom ne pojave pukotine na nosaču nosača ili poda, a također će se olakšati ugradnja vijaka za pričvršćivanje. Ako vaš određeni model sadrži uklonjivu traku za povlačenje koja dolazi s dva niza montažnih nosača, trebali biste ponoviti korake 2 i 3 za postavljanje drugog skupa nosača na drugo mjesto. Na primjer, možete postaviti jedan set nosača visoko na vrata, a drugi postavite malo niže kako biste smjestili kraće ljude.
4. korak
Umetnite pričvrsne vijke u pilot rupe i zategnite ih pomoću utičnice ili podesivog ključa. Ako isporučeni hardverski paket dolazi s vijcima za pričvršćivanje nosača, upotrijebite upravljačku bušilicu za sigurno učvršćenje.
5. korak
Montirajte šipku u novoinstalirane nosače za montažu i podignite je da se osigura da je sigurna. Sada objesite s povlačne trake kako biste osigurali da će podržati vašu težinu. Ako šipka pravilno podržava vašu težinu, možete početi raditi vježbe za bradu kad god ste spremni za rad.
Stvari koje će vam trebati
-
Olovka
Tražilica studije
Metar
Driver drill
Set utičnica
Savjet
Ne postavljajte povlačne šipke na ulazu preblizu vrhu vrha vrata. Ako to učinite, nećete imati razmak za šipku ili ruke tijekom vježbe.
Isplanirajte instalaciju izvlačenja prije nego što je kupite. Dobro je izvršiti neka preliminarna mjerenja prije nego što zapravo kupite šipku kako biste osigurali pravilno uklapanje u prostor.
Upozorenje
Upotrijebite samo vijke za ugradnju koji su preporučeni od proizvođača da biste osigurali maksimalnu nosivost.
Nikada ne montirajte povlačnu traku samo u suhozidu. Mora se učvrstiti na šipku, podnu šipku, vrata, beton ili splav kako bi se osigurala trajnost i sigurnost.
