Zdravstveni trokut je nastavno sredstvo koje ispituje mentalno, tjelesno i socijalno zdravlje. Uči se da su tri elementa trokuta međusobno povezana. Stoga sve tri strane trokuta moraju biti uravnotežene da bi se postiglo pravo zdravlje. Kad je jedna strana trokuta previše naglašena - ili nedovoljna - promijenit će se i ostale strane. To dovodi do neravnoteže. Učitelji trokuta naglašavaju preuzimanje odgovornosti za svoje zdravlje vježbajući prevenciju, poput nošenja sigurnosnih pojaseva i aktivnim poboljšavanjem osobnog zdravlja. Poboljšavate zdravlje uključivanjem zdravih navika poput pravilne prehrane i uklanjanjem čimbenika rizika za loše zdravlje, poput pušenja.
Fizičko zdravlje
Tjelesno zdravlje odnosi se na sposobnost tijela da djeluje. Komponente uključuju redovito vježbanje, jesti hranjivu dijetu, dovoljno spavanja i odmora, odupiranje štetnim tvarima poput alkohola i droga, održavanje zdrave težine i vježbanje dobre higijene.
Mentalno zdravlje
Mentalno i emocionalno zdravlje ispituje kako osoba misli i osjeća se i kako se nosi s svakodnevnim životom, uključujući i koliko se dobro odnosi prema drugima. Osoba dobrog emocionalnog zdravlja u kontaktu je sa svojim osjećajima, izražava te osjećaje na odgovarajući način, uživa u učenju, koristi svoj um za razvoj vještina razmišljanja, uči iz svojih pogrešaka i prihvaća odgovornost.
Socijalno zdravlje
Socijalno zdravlje mjeri način na koji osoba reagira na ljude u njenom okruženju. Ono uključuje odnose s obitelji i vršnjaka, kao i javno zdravlje. Da bi postigla dobro socijalno zdravlje, osoba mora dobro komunicirati, pokazivati poštovanje, brinuti se za sebe i druge, tražiti i pružati podršku, imati sposobnost sklapanja i držanja prijatelja i znanja kako raditi ili igrati kooperativno.
Faktori rizika
Čimbenici rizika koji čovjekov zdravstveni trokut mogu izbaciti iz ravnoteže uključuju nedostatak vježbanja, loše prehrambene navike, rizično seksualno ponašanje, korištenje alkohola i droga, pušenje ili žvakanje duhana te ponašanje koje dovodi do ozljede ili druge prijetnje zdravlju. Nastavnici trokuta naglašavaju da rizici mogu biti kumulativni i zbrojiti ih ukupno više nego što osoba očekuje.
Stav
Stav je ključ za održavanje dobrog zdravlja, navodi se u literaturi Health Triangle iz školskog okruga Tamaqua Area u Pensilvaniji. Osoba mora vjerovati da dobre navike i prevencija, poput nošenja kreme za sunčanje, dovode do dobrog zdravlja. Tada mora prakticirati ove navike. Inače će se razviti problemi poput bolesti i drugih bolesti.
