Za većinu ljudi s dijabetesom glavna je zdravstvena briga držati razinu šećera u krvi pod kontrolom i izbjegavati divlje fluktuacije koje bi mogle uzrokovati zdravstvene komplikacije. Pojedinci dijabetičara mogli bi probati psyllium ljusku kao način za prirodno snižavanje razine glukoze u krvi. Osim što su korisni u kontroli šećera u krvi, dodaci ljuske psylliuma mogu koristiti i zdravlje dijabetičara na druge načine.
Psyllium Husk
Psilijumska ljuska, vanjski sloj sjemena psylliuma, bubri se prilikom dodira s vodom i djeluje poput topljivih vlakana u probavnom traktu. Psilijumska ljuska može se kupiti u obliku praškastog praha ili preformirati u tablete, kapsule ili granule. Psyllium se može koristiti u različite svrhe, uključujući liječenje visokog kolesterola, sindroma iritabilnog crijeva, zatvor i dijabetesa. Psilijumska ljuska mora se uzimati s vodom, jer može nateći u grlu i uzrokovati začepljenje ako se uzima bez tekućine. Pojedinci koji uzimaju psilijum također trebaju piti šest do osam čaša vode dnevno.
Šećer u krvi i psyllium
Pojedinci s dijabetesom imaju problema s proizvodnjom dovoljno inzulina ili korištenjem inzulina koji proizvode, kako bi nivo glukoze u krvi bio pod nadzorom. Konzumiranje psylliuma-a može biti jedan od načina pomoći moduliranju šećera u krvi. U studiji iz 1991. u "Američkom časopisu za kliničku prehranu", za osobe koje imaju dijabetes koji nije ovisan o inzulinu, utvrđeno je da uzimanje psilija uz doručak i večeru smanjuje porast glukoze nakon svakog obroka tijekom dana, uključujući ručak.
Razina lipida
Uz sposobnost smanjenja glukoze u krvi psyllium-ljuske, ovaj dodatak vlaknima također može sniziti razinu lipida u krvi kod dijabetičara. Studija iz 1999. u "American Journal of Clinical Nutrition" otkrila je da je ukupna razina kolesterola pala za 8, 9 posto, a razina LDL kolesterola pala za 13 posto kod muškaraca s dijabetesom koji su uzimali 5, 1 g doze psilijuma dva puta dnevno osam tjedana u usporedbi s muškarcima uzimanje placeba. LDL kolesterol je vrsta koja doprinosi srčanim bolestima i nakuplja se na zidovima arterija i formira arterijske plakove.
zabrinutost
Zbog toga što psyllium može sniziti šećer u krvi, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe, posebno ako uzimate lijekove koji su dizajnirani za snižavanje razine glukoze u krvi. Nekim ljudima treba mijenjati dozu lijeka tijekom uzimanja psilija. Kod nekih dijabetičara primjena psylliuma može smanjiti potrebu za lijekom protiv dijabetesa. Pazite da odaberete psyllium proizvod bez dodanih šećera, jer to može negativno utjecati na pozitivan učinak psylliuma na razinu glukoze u krvi.
