Osjećate li dobar apetit, ali gubite kilograme? Velike su šanse da se ne treba brinuti. Moguće je da ste u posljednje vrijeme aktivniji ili jednostavno ne jedete toliko koliko mislite. Međutim, u nekim slučajevima to može jamčiti putovanje do liječnika.
Pravilno jesti, ali smršaviti?
Ako ste počeli jesti zdravije, ne nužno radi mršavljenja, ali kako biste spriječili debljanje, moguće je da ćete u početku vidjeti neki gubitak kilograma. Ako na vagi vidite gubitak kilograma, a niste baš sigurni zašto se to događa, pokušajte pratiti unos hrane i vježbajte s aplikacijom najmanje tjedan dana. Ovo vam može pomoći da uočite uzorke kako biste eventualno objasnili što se događa.
Ako nakon praćenja unosa i vježbanja tjedan ili dva primijetite da ne unosite dovoljno kalorija, možda ste pronašli razlog za gubitak kilograma.
Prema Harvard Healthu, zdrave odrasle žene ne bi trebale konzumirati manje od 1200 kalorija dnevno, a zdravi odrasli muškarci ne bi trebali konzumirati manje od 1500 kalorija dnevno. To može dovesti do reakcije gladi tijela.
Cleveland Clinic primjećuje da je neobjašnjivi gubitak kilograma vidljiv pad kilograma koji se događa čak i kada ne pokušavate smršavjeti. Nije rezultat prehrane, vježbanja ili promjena načina života.
Uzroci neobjašnjivog gubitka težine
Važno je jesti dijetu bogatu zdravom hranom kako biste ostali zdravi, ali čak i ako jedete pravilno, moguće je neobjašnjivo mršavljenje. Prema klinici Mayo, neki od najčešćih uzroka gubitka težine kod žena (i muškaraca takođe) uključuju:
- Addisonova bolest
- Rak
- Celijakija
- Simptomi pogoršanja kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB)
- Crohnova bolest
- Ulcerozni kolitis
- Promjene prehrane, apetita, mirisa ili okusa
- Depresija
- Dijabetes
- Stomatološki problemi
- Prekomjerna štitnjača
- Zastoj srca
- Zlouporaba supstanci
Ako imate dobar apetit, ali gubite na težini, možda se s vašim tijelom događa nešto drugo. Mnogi uzroci gubitka kilograma kod žena nisu ozbiljni, ali neki su pokazatelji težih zdravstvenih stanja koja trebaju što prije medicinsku pomoć.
Jedan od najčešćih uzroka gubitka kilograma kod žena je preaktivna štitnjača. Također poznat kao hipertireoza, ako se ne liječi, može uzrokovati brojne zdravstvene probleme.
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK), štitnjača igra glavnu ulogu u vašem metabolizmu, a ako iscrpljuje previše hormona, to može uzrokovati puno promjena u tijelu. Osim gubitka kilograma, može uzrokovati palpitacije srca, probleme sa spavanjem i osjećati vrućinu cijelo vrijeme.
Depresija je čest razlog zbog kojeg se ljudi bave neobjašnjivim gubitkom kilograma, jer često dovodi do smanjenog apetita. Međutim, ako imate dobar apetit, ali gubite na težini, nije vjerovatno da je depresija uzrok.
Također je moguće da ste razvili dijabetes. Već u početku, osjetit ćete žeđ i primijetiti učestalo mokrenje. Vaše se tijelo otapa glukoze jer se ne može apsorbirati, pa to čini žeđom. Dijabetes također može uzrokovati da vaše tijelo izvlači prehranu iz mišića, što uzrokuje nagli gubitak kilograma.
Prema Američkom udruzi protiv raka, neobjašnjivo mršavljenje najčešće se javlja kod karcinoma pluća, gušterače, jednjaka i želuca. Ako u obiteljskoj anamnezi imate rak ili imate više simptoma koji ukazuju na rak, liječnik će prvo pregledati druge uzroke.
Crohnova bolest i ulcerozni kolitis su vrste upalne bolesti crijeva (IBD). Ovi uvjeti dovode tijelo u katabolično stanje, zbog čega tijelo stalno troši energiju. IBD također može poremetiti hormone povezane s apetitom. Ako osjetite bol u želucu, nadimanje, proljev, umor ili krvave stolice, to bi mogao biti znak da imate posla s IBD-om.
Kada vidjeti liječnika
Ako jedete pravilno, ali gubite na težini, pratite koliko kilograma gubite i koliko brzo gubite. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako izgubite 10 kilograma ili više ili 5 posto tjelesne težine tijekom šest do 12 mjeseci bez dijeta, vježbanja ili promjena načina života.
Na primjer, 5 posto mršavljenja kod nekoga tko teži 150 kilograma je 7, 5 kilograma. Za nekoga tko teži 200 kilograma, to je 10 kilograma.
Kada posjetite liječnika, objasnite mu da ste imali dobar apetit, ali da gubite kilograme. Navedite iskrenu i temeljitu zdravstvenu povijest. Starije odrasle osobe i oni koji imaju drugačija zdravstvena stanja trebali bi što prije posjetiti liječnika jer bi mali gubitak kilograma mogao biti značajan. Vaš će liječnik raditi na utvrđivanju uzroka gubitka težine.
Nakon temeljite zdravstvene povijesti i fizičkog pregleda, liječnik može naručiti neke osnovne laboratorijske testove. Ako nema drugih znakova koji ukazuju na to da ih vrijedi pogledati, testovi za snimanje uglavnom se ne naručuju. Slikovni testovi koriste se za traženje tumora koji bi mogli ukazivati na rak. Prema Američkom društvu za rak, vrste slikovnih testova uključuju:
- Skeniranje računalne tomografije (CT)
- Skeniranje magnetskom rezonancom (MRI)
- Ultrazvuk
- Skeniranje nuklearne medicine: skeniranje kostiju, štitnjača, MUGA skeniranje, PET ili galijski pregled
- Rendgenski zraci
Naručeni testovi ovisit će o tome gdje je tumor i koji je tip, dob, spol, opće zdravstveno stanje, ravnoteža rizika i nuspojava te je li potrebna biopsija ili ne.
U nekim slučajevima, ako osnovna procjena vašeg liječnika ne daje pojma o tome što uzrokuje dobar apetit, ali gubi kilograme, liječnik može preporučiti da pozorno pratite stvari sljedećih jedan do šest mjeseci. Moguće je da će liječnik propisati posebnu dijetu koja će vam pomoći da prestanete gubiti dodatnu težinu ili da vratite izgubljenu težinu.
Ako jedete pravilno, ali gubite kilograme, zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o svojim problemima. Rješavanje problema što je prije moguće osigurava vam najbolji mogući ishod.
