Većina dodataka za povećanje testosterona uključuje D-asparaginsku kiselinu, često navedenu kao DAA ili D-asp, kao prvi sastojak. Postoji nekoliko rasprava o tome je li D-asparaginska kiselina djelotvorna ili ne. D-asparaginska kiselina nije namijenjena osobama mlađim od 21 godine. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe bilo kakvih dodataka.
Nomenklatura aminokiselina
Sve aminokiseline, osim glicina, koje ljudsko tijelo koristi za sintezu proteina, imaju dva gotovo identična oblika, označena kao L- ili D-. Te se oznake odnose na način na koji dijelovi molekule reagiraju pod optičkim svjetlom. Što se tiče sinteze proteina i rasta mišića, za taj se postupak koriste samo L-oblici. D-oblik aminokiselina nalazi se i unutar ljudskog tijela i može se koristiti u raznim procesima.
Što je aspartanska kiselina?
Aspartanska kiselina je aminokiselina koja sadrži kiseli bočni lanac i smatra se da nije bitna. To znači da ljudsko tijelo može stvoriti dovoljne količine ako ga konzumira adekvatne količine esencijalnih aminokiselina. Poznato je da L-asparaginska kiselina sudjeluje u razvoju molekula koje pomažu u stvaranju DNK.
Aspartanska kiselina i testosteron
Što se tiče testosterona, koristi se D-asparaginska kiselina, a ne L-oblik. Studija na Napuljskom sveučilištu na pticama pokazala je da D-asparaginska kiselina reagira unutar mozga na oslobađanje luteinizirajućih hormona ili LH. LH tada putuje do testisa gdje ulazi u specijalizirane stanice, odnosno Leydigove stanice koje imaju funkciju stvaranja testosterona. Članci koje je objavio "Brain Research Reviews" podudaraju se s predloženim djelovanjem D-asparaginske kiseline i njezinim učincima na testosteron.
D-aspartinska kiselina i ljudi
Studije na životinjama koje pokazuju učinkovitost su sjajne, ali studije koje koriste iste dodatke na ljudima nisu uvjerljive. Malo je studija provedenih na D-asparaginskoj kiselini i ljudima. Jedno istraživanje iz "Reproduktivne biologije i endokrinologije" pokazalo je da su muškarci dodani 3, 12 g D-asparaginske kiseline tijekom 12 dana imali porast svog slobodnog testosterona za oko 40 posto. Nakon tri dana neupotrebe, razina njihovog slobodnog testosterona opala je za oko 10 posto.
Preporučena upotreba
Dugotrajna ispitivanja nisu provedena s D-asparaginskom kiselinom. Većina proizvođača proizvoda koji sadrže D-asparaginsku kiselinu preporučuju upotrebu proizvoda tijekom razdoblja od 4 do 12 tjedana, nakon čega slijedi razdoblje prestanka lijeka od 2 do 4 tjedna. Uvijek pročitajte naljepnicu na dodatku koji uzimate i u skladu s tim koristite ovu preporuku. Trenutačne preporuke temeljene na "reproduktivnoj biologiji i endokrinologiji" sugeriraju upotrebu 3, 12 g dnevno.
