Mnogi proizvođači nude proizvode za mršavljenje koji sadrže ekstrakt zelenog čaja i hoodia. Iako istraživanje pokazuje da oba ova dodatka mogu doprinijeti programu mršavljenja, niti jedno od odobrenja američke Uprave za hranu i lijekove nije odobrilo mršavljenje. Potrebne su dodatne kliničke studije kako bi se u potpunosti dokazalo ili opovrglo tvrdnje proizvođača dodataka za mršavljenje.
Zeleni čaj
Kliničke studije sugeriraju da zeleni čaj može potaknuti vaš metabolizam i pomoći vašem tijelu u sagorijevanju masti. Prema Rebecca Dobler sa Sveučilišta Vanderbilt, zeleni čaj potiče proizvodnju topline ili termogenezu u stanicama, povećavajući potrošnju energije i potičući mršavljenje. Uz to, zeleni čaj može spriječiti probavu masti u crijevima, prema Zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Michiganu.
hoodia
Postoje mnoge vrste hoodia, ali samo rijetka Hoodia gordonii sadrži aktivni sastojak za koji se misli da suzbija apetit, izvještava Melissa Divack sa Sveučilišta Vanderbilt. Čini se da ovaj aktivni sastojak, steroidni glikozid sada poznat kao P57, utječe na hipotalamus, koji regulira glad i obmanjuje vaš mozak da misli da ste puni do 24 sata. Međutim, tvrdnje da hoodia učinkovito suzbija apetit nisu potkrijepljene čvrstim dokazima, upozorava MayoClinic.com. Također, rijetkost hoodia botaničke potaknula je neke manje od uglednih proizvođača da reklamiraju proizvode za mršavljenje hoodia koji zapravo ne sadrže hoodia.
Mjere opreza
Zabilježeno je nekoliko slučajeva oštećenja jetre kod osoba koje koriste proizvode za mršavljenje koji sadrže zeleni čaj. Iako odnos uzroka i posljedica tek treba utvrditi, istraživači savjetuju da se ne uzima koncentrirani ekstrakt zelenog čaja u velikim dozama.
Zeleni čaj sadrži kofein koji uzrokuje najčešće nuspojave dodatka. Ako osjetite tjeskobu, nesanicu, nemir ili drhtavicu, razmislite o korištenju ekstrakta zelenog čaja bez kofeina.
Ljudi koji imaju dijabetes trebali bi izbjegavati uzimanje dodataka koji sadrže hoodiju. Budući da hoodia blokira uobičajene znakove gladi, to može omogućiti vrlo opasan pad šećera u krvi. Hoodia bi također mogla biti izuzetno opasna za ljude s poremećajima prehrane ili ekstremnim dijetama.
Iako se biljni dodaci stoljećima koriste za jačanje i liječenje tijela, sadrže aktivne spojeve i tvari koje mogu izazvati štetne nuspojave i mogu djelovati ili ometati druge lijekove, dodatke liječenju ili liječenju. Prije početka bilo kojeg dodatnog programa razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste osigurali vašu sigurnost i zdravlje.
