Dijabetes je zdravstveno stanje u kojem imate nenormalno visoku razinu glukoze u krvi, jer vaše tijelo ima problema s proizvodnjom ili korištenjem inzulina. Američka udruga za dijabetes objašnjava da bi trebali ograničiti unos zasićenih masti i držati nizak unos šećera, jer to može brzo povećati razinu šećera u krvi. Budući da mnogi dodaci za dizanje utega sadrže obje ove hranjive tvari, morate pažljivo odabrati dodatke prehrani i posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe bilo kojeg.
Proteinske šipke
Mnoge proteinske šipke sadrže puno zasićenih masti i šećera da bi nadvladale okus zdravih sastojaka. Na raspolaganju su, međutim, neke šipke proteina s niskim udjelom masti i možda one neće značajno utjecati na razinu glukoze u krvi. Proteinske šipke kao što su Doctor's CarbRite Diet barovi i Allmax Isofemme šipke koje sadrže 6 g ili manje masti i 1 g ili manje šećera po baru mogu podržavati dizanje tegova jer sadrže bogato proteine. Obje šipke koriste šećerne alkohole, koji pružaju manje kalorija od šećera i ne uzrokuju brza povećanja razine šećera u krvi.
Porast kilograma
Debljači su visoko kalorični, visoko proteinski dodaci koji dolaze u praškastom obliku. Nažalost, mnogi od ovih debljača koriste šećer i masnoću za povećanje kalorijskog sadržaja. Pokušajte pronaći prigušivače kilograma koji sadrže vlakna i imaju nizak sadržaj šećera i malo masti, kao što je Cytosport Cytogainer. Ovaj dodatak sadrži samo 7 g šećera, 6 g masti i 4 g vlakana u svakoj obroku od 570 kalorija.
Proteinski prah
Proteinski prah obično sadrži između 100 i 200 kalorija po obroku, a nude prvenstveno bjelančevine i mnogo manje grama masti i ugljikohidrata nego oni koji povećavaju težinu. Međutim, ovaj prah i dalje može sadržavati dodane šećere i zasićene masti. Iz tog razloga, možda biste trebali odabrati izolat proteina surutke, vrstu proteinskog praha s vrlo malo masti i najmanje 90 posto proteina po žličici.
Dodaci prije treninga
Dodaci prije vježbanja obično su puderi koji sadrže aminokiseline, kreatin i kofein. Ako imate dijabetes, trebali biste upotrijebiti dodatak bez kofeina prije vježbanja, jer je studija iz "Dijabetesne skrbi" iz kolovoza 2004. otkrila da kofein može negativno utjecati na sposobnost vašeg tijela da regulira razinu glukoze.
