Esencijalni tremor je neživotni poremećaj pokreta koji može utjecati na određene dijelove tijela. Ponekad će se manifestirati na rukama; drugi put će se manifestirati u prtljažniku, glavi, glasnicama ili nogama. Iako je nekontroliran, razlikuje se od Parkinsonove bolesti ili PD-a, jer nije progresivna, neurološka bolest. Prema NIH-u, dubinska stimulacija mozga može se koristiti za kontrolu ovog problema, a uklanjanje "okidača" tremora poput kofeina i drugih stimulansa iz prehrane često se preporučuje.
identifikacija
Esencijalni tremor, iako se primjećuje kod mlađih ljudi, često je češći kod starijih ljudi. Ponekad se zbunjuju s Parkinsonovom, ali postoje stvari koje su u tome vrlo različite. Započinje postepeno, pogoršava se kretanjem, često počinje u vašim rukama i drhte kad pokušavate nešto učiniti. Kod PD-a imate ono što se naziva "tremor u mirovanju", što znači da vaša ruka ima drhtaj kad vam samo leži na krilu.
Prevencija / Solution
Da bi dijagnosticirao esencijalni tremor, liječnik će ga morati razlikovati od PD-a ili drugih problema koji mogu donijeti tremor poput tumora ili bolesti štitnjače. Neki će načini suzbijanja esencijalnog tremora biti korištenjem lijekova kao što su beta blokatori, lijekovi protiv napadaja, sredstva za smirenje ili injekcije Botoxa. Iako esencijalni tremor nije opasan po život, može biti izvor neugodnosti u društvenim okruženjima ili na poslu.
Mediteranska dijeta
Neke od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste sebi pomogli u kontroli treme je izbjegavanje kofeina i drugih stimulansa, konzumiranje vrlo malo alkohola, isprobavanje različitih tehnika opuštanja i pokušavanje dovoljno odmora. Mediteranska dijeta način je prehrane koji uz večeru ističe svježu, nepročišćenu cjelovitu hranu, maslinovo ulje, ribu i orašaste plodove te čašu vina. U istraživanju provedenom preko Nacionalnih instituta za zdravlje, otkriveno je da mediteranska prehrana zapravo pomaže ljudima s esencijalnim tremorom.
Teorije / Spekulacije
Mediteranska prehrana smještena je na piramidi hrane na ovaj način: meso i slatkiši na vrhu u najmanjem trokutu, zatim perad, jaja i jogurt, zatim riba i morski plodovi, a onda je u najvećoj kategoriji voće, povrće, žitarice, maslinovo ulje, grah, orasi, mahunarke, sjemenke, bilje i začini. Ova vrsta prehrane nije dobra samo za normalnu, zdravu osobu, MayoClinic.com također primjećuje da može smanjiti učestalost PD i Alzheimerove bolesti. Ako to stvarno uspije, tada bi bilo korisno nekome tko ima benigni esencijalni tremor.
Savjetovanje s obiteljskim liječnikom
Ipak odlučite liječiti svoj osnovni tremor, prvo biste trebali porazgovarati s liječnikom primarne njege. Na temelju indeksa tjelesne mase, obiteljske povijesti i životnog stila, vi i vaš skrbnik možete smisliti personalizirani plan za suočavanje s osnovnim tremorom.
