Zubobolja je uobičajen zdravstveni problem i može značajno narušiti vašu sposobnost obavljanja uobičajenih aktivnosti. Propadanje zuba ili karijes zuba uzrokuju većinu slučajeva zubobolje, napominje MedlinePlus. U većini slučajeva nedovoljno četkanje i grickanje zuba dovode do propadanja zuba, iako genetika može igrati ulogu kod nekih ljudi. Određena hrana može vam pomoći u ublažavanju zubobolje, ali uvijek trebate razgovarati o prehrambenim temama sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji tretman.
zubobolje
Zubobolja je obično pokazatelj da potražite pomoć stomatologa ili drugog stručnjaka za oralnu zdravstvenu zaštitu. Određeni znakovi ili simptomi, napominje MayoClinic.com, ukazuju na ozbiljnije probleme sa zubima nego samo propadanje zuba, uključujući crvene ili nadražene desni, produljenu i jaku bol u zubima, vrućicu, poteškoće s disanjem i gutanjem te prisutnost gnusnog iscjedaka u ustima. Mogući uzroci zubobolje uključuju sinusitis, srčani udar, traumu čeljusti i bolove u ušima.
Prehrambene strategije
Da biste pomogli u liječenju ili sprečavanju zubobolje, razmislite o konzumiranju dijeta koje sadrže mnogo sirovog voća i povrća. Dijeta bogata ovom hranom, napominje certificirani prehrambeni konzultant Phyllis A. Balch, autor knjige "Recept za prehrambeno liječenje", koja osigurava minerale koji smanjuju kiselost vaše sline. Izbjegavanje svih proizvoda koji sadrže rafinirane šećere, posebno bezalkoholna pića, još je jedna važna prehrambena strategija. Jedna od najučinkovitijih tvari u liječenju zubobolje može biti eterično ulje klinčića. Hrana s visokim udjelom kalcija ili vitamina C također može biti korisna za ovu zdravstvenu svrhu.
Umirujuća hrana
Klinčići su možda jedna od najudobnijih namirnica u liječenju zubobolje. Klinčići sadrže značajne količine mangana, omega-3 masnih kiselina, vitamina C i K, dijetalnih vlakana, magnezija i kalcija. Klinčići su poznati po svom snažnom protuupalnom djelovanju, a povijesno su korišteni za liječenje bolova u zubima, propadanju zuba i crijevnih parazita te kao karminativ, odnosno tvar koja pojačava želučanu kiselinu i poboljšava prolazak materijala kroz vaš crijevni trakt.
Ostala umirujuća hrana ili pića
Nekoliko drugih namirnica ili pića mogu biti od pomoći u ublažavanju zubobolje i liječenju propadanja zuba, uključujući ulje jetre bakalara i zeleni čaj, napominje liječnik Alan R. Gaby, autor knjige „Prirodna farmacija“. Ostala korisna hrana ili pića mogu uključivati češnjak, jogurt i slanu vodu. Grgljanje slanom vodom povijesno se koristilo za trenutno ublažavanje zubobolje i mora se izvoditi otprilike svakih jedan do dva sata kako bi se zadržala niska razina boli.
Upozorenje
Zubobolja je pokazatelj da se degenerativni procesi događaju u ustima i da biste trebali potražiti pomoć kvalificiranog zdravstvenog radnika. Ako razvijete karakteristične znakove i simptome propadanja zuba, zakažite sastanak sa svojim stomatologom ili liječnikom primarne njege na kojem će se dijagnosticirati i liječiti. Odgovarajuće prehrambene promjene važna su dodatna terapija u liječenju zubobolje, iako će biti potrebna dodatna znanstvena ispitivanja koja će podržati upotrebu određenih namirnica u ove zdravstvene svrhe.
