Đumbir se koristi kao ljekovita biljka više od 2000 godina, posebno u Aziji, Indiji i arapskim zemljama, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Đumbir je dostupan u kapsulama i tinkturama, ali možete koristiti i svježi đumbir u prahu ili za kuhanje ili svježi korijen napraviti čaj. Ne prekoračite više od 4 grama đumbira dnevno ili 1 gram dnevno ako ste trudni. Kao i svi proizvođači dodataka, i tvrtke koje proizvode i prodaju dodataka đumbira ne moraju dokazati da je dodatak siguran ili učinkovit, zato uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što značajno promijenite prehranu ili dodate dodatak svom režimu.
Suzbijanje mučnine
Đumbir se najčešće koristi kao prirodni lijek za pomoć u borbi protiv mučnine i povraćanja od bolesti pokreta, trudnoće i kemoterapije. Đumbir može pomoći smanjiti simptome mučnine, iako mogu biti učinkovitiji drugi lijekovi. Na primjer, studija iz 1985. utvrdila je da je đumbir efikasniji u liječenju bolesti pokreta nego placebo, ali kasnija studija iz 1991. objavljena u „Farmakologiji“ nije pokazala vidljivu korist od đumbira za bolest pokreta. Đumbir također može pomoći u smanjenju simptoma jutarnje mučnine u trudnica.
Bolesnici s rakom koji su podvrgnuti kemoterapiji često doživljavaju mučninu i povraćanje kao nuspojavu liječenja. U nekim slučajevima đumbir može pomoći smanjiti mučninu u bolesnika s kemoterapijom. U nekim slučajevima đumbir može pogoršati simptome. Na primjer, studija iz 2009. objavljena u časopisu "Supportive care in Cancer" otkrila je da pacijenti koji su primali đumbir s aprepitantom, lijekom protiv mučnine, imaju goru mučninu od sudionika koji su uzimali placebo i aprepitant.
Smanjenje upale
Ekstrakti đumbira mogu pomoći smanjiti upalu, što dovodi do manje boli za pacijente sa osteoartritisom. Studija iz 2001. objavljena u „Artritisu i reumatizmu“ otkrila je da su pacijenti s bolovima u koljenu proizašlim iz osteoartritisa imali manje bolova nakon što su šest tjedana uzimali ekstrakt đumbira dva puta dnevno. Može proći nekoliko tjedana da đumbir djeluje na smanjenju upale, savjetuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland.
Đumbir i migrena bol
Đumbir u kombinaciji sa groznicom u tableti stavljenoj ispod jezika može pomoći u smanjenju migrenske boli kod pacijenata koji imaju blagu glavobolju kao prethodnicu migrene. Studija iz 2011. objavljena u „Glavobolja“ otkrila je da je više pacijenata koji su na početku blage glavobolje uzimali podjezik sa groznicom i đumbirom prijavili smanjenu ili eliminiranu bol nakon dva sata nego pacijenti koji su uzimali placebo. Nije poznato je li đumbir sam po sebi učinkovit za liječenje migrenskih bolova.
Nuspojave i interakcije s lijekovima
Đumbir je općenito siguran za većinu ljudi, ali moguće su nuspojave i komplikacije. Najčešće nuspojave su žgaravica, smetnje u želucu i proljev. Te se nuspojave kod nekih ljudi mogu umanjiti uzimanjem đumbira uz obrok, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Prije upotrebe đumbira razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, lijekove protiv dijabetesa ili lijekove za visoki krvni tlak. Đumbir može povećati krvarenje, a razrjeđivači krvi ovaj rizik više brinu. Biljka također može sniziti šećer u krvi i krvni tlak, pa ako uzimate druge lijekove koji imaju ove učinke, upotreba đumbira može sniziti razinu šećera u krvi ili krvni tlak na potencijalno opasne razine.
