Zajedno sa zdravom i uravnoteženom prehranom, redovito vježbanje može smanjiti stres i pružiti vam blaženo stanje uma koje je teško pobijediti. Neki mogu reći da to može učiniti i marihuana, ali njihovo miješanje nije sjajna ideja. U kratkom roku to može umanjiti vašu fizičku izvedbu i zamagliti kognitivne funkcije. Dugoročno gledano, drastično povećavate rizik od srčanog ili moždanog udara.
Vuci mozak
Pušenje marihuane remeti područje vašeg mozga koji upravlja koordinacijom, percepcijom i motoričkim sposobnostima, reakcijskim vremenom i ravnotežom. Marihuana također narušava kratkotrajno pamćenje i vašu sposobnost formiranja novih sjećanja. To znači da ćete također imati problema sa učenjem i pamćenjem složenih rutina vježbanja za koje je potrebna vještina i spretnost.
Učinci na srce
Udisanje dima marihuane može vam povisiti krvni tlak i gotovo udvostručiti rad srca. To vam ostavlja otvoren za veći rizik od srčanog ili moždanog udara. Također će krvi otežati prijenos kisika u vaše mišiće i vitalne organe, kao što su srce i mozak. Ovo pojačano naprezanje vašeg krvožilnog sustava dovest će do nedostatka daha i otjerati vašu fizičku sposobnost da budete ukorak s drugima.
Doping i intoksikacije
Kako navodi Kalifornijsko društvo za medicinu ovisnosti, marihuana može potaknuti osjećaje euforije i istovremeno smanjiti anksioznost opuštajući svoje tijelo. Zbog toga ćete se možda osjećati manje sklonima gurati sebe i natjecati se s drugima u grupnim vježbanjima ili timskim sportovima. Također možete osjetiti blagu intoksikaciju i pospanost. To nije dobar način za sigurno i učinkovito vježbanje, samostalno ili s drugim ljudima.
Nedostatak motivacije
Studija koju su proveli znanstvenici sa Imperial College London, University College London (UCL) i King's College London u 2006. godini otkrila je da je razina dopamina u mozgu niža među ljudima koji puše marihuanu. Dopamin je povezan s nivoima motivacije. To znači da pušenje marihuane može ostaviti manje motiviranim za redovito vježbanje.
