Plod jujube, ziziphus jujuba, potječe iz Kine. Mali, crveni okrugli plod ima jestivu kožu i slatkast okus. U kineskoj medicini popularna je tisućama godina, a popularnost je stekla i na Zapadu. Ovo voće, poznato i kao kineski datum, ima snažne zdravstvene koristi. Ima smirujuća svojstva i dobar je izvor prirodnih antioksidanata, navodi se u časopisu African Journal of Biotechnology za siječanj 2009. godine. Dio je obitelji Rhamnaceae i dostupan je u dodatku.
Liječi nesanicu i anksioznost
Nesanica i anksioznost utječu na milijune ljudi, a oboljeli često traže pomoć zdravstvenih stručnjaka za pomoć. Najmanje trećina stanovništva doživi nesanicu u nekom trenutku svog života, navodi SleepMed. Isto tako, više od 19 milijuna odraslih pati od anksioznosti. Jujubes može ponuditi pomoć. Sadrže spojeve koji imaju sedativni učinak, prema Nutraceutical Research.
Moćna kemikalija izlučena iz jujube, jujubozid A, utječe na hipokampus u mozgu i često se koristi kao prirodno sredstvo za spavanje. Jujubes se može koristiti za liječenje nesanice i tjeskobe. Ekstrakt jujube pokazao se prirodnom alternativom sedativima i anksioliticima na recept.
Poboljšava imunološku funkciju
Antioksidanti pomažu u obrani tijela od oštećenja slobodnih radikala. Ti slobodni radikali međusobno djeluju sa stanicama, oštećuju vitalne komponente i mogu potaknuti bolesti i starenje. Budući da jujube sadrže veliku količinu antioksidanata, mogu pomoći u poboljšanju imunološkog sustava i općeg zdravlja. Imaju jačanje i sadrže obilje fitokemikalija, prema gore spomenutom članku African Journal of Biotechnology.
Njihov impresivan nutritivni sadržaj uključuje i značajnu količinu vitamina C, vitamina A i vitamina B2. Jujubes također sadrži vitalne minerale, poput mangana, željeza, fosfora i kalcija. Ovi elementi djeluju sinergijski na stvaranju općeg zdravlja i blagostanja te jačanju imunološkog sustava.
Štiti jetru
Časopis Ethnopharmacology objavio je u travnju 2009. godine da jujubes ima pozitivan učinak na jetru. Otkrili su da jujube nudi zaštitu protiv ozljede jetre djelujući kao antioksidans. Oksidativni stres, prema NetDoctoru, je proces kojim slobodni radikali negativno utječu na tijelo, uzrokujući bolest i starenje. Antioksidanti brišu slobodne radikale i nadoknađuju njihov učinak. Srećom, jujube sadrže kemijske spojeve koji pomažu u borbi protiv ove oksidativne štete.
