Kada putujete u okruženje veće visine, vaše tijelo mora izvršiti određene fiziološke prilagodbe kako bi se moglo nositi sa značajnim smanjenjem kisika.
Vaše srce je jedan takav organ koji donosi trenutne promjene, jer djeluje na održavanje količine kisika koja vam je potrebna u tkivima i organima. Kao takav, mogli biste doživjeti i povećati disanje i ubrzani rad srca dok ulazite u veće nadmorske visine.
Velika nadmorska visina obično se definira kao visina od 8000 stopa. Međutim, na otkucaje srca može utjecati svaki put kad osoba putuje na nadmorsku visinu na koju je navikla. Za referencu, Denver, Colorado - koji se naziva i „milja-visoki grad“ - sjedi na 5000 metara.
Brzi otkucaji srca s nadmorskom visinom
Kisik je potreban za cijeli stanični život u vašem tijelu. Jedina funkcija vašeg srca je osigurati vašim organima i tkivima kisikom krv i vraćati deoksigeniranu krv u pluća kako bi ona opet mogla postati kisikom. Koliko često ga trebate tući dijelom ovisi o gustoći kisika prisutnom u okolnom zraku.
Atmosfera ima 21 posto kisika na bilo kojoj visini. Međutim, zrak je na većim visinama tanji, tako da ne možete povući istu količinu kisika u plućima sa svakim dahom. Kao rezultat, s početnom izloženošću velikoj nadmorskoj visini, stopa disanja se povećava kako bi unijela više kisika u tijelo, a vaš otkucaj srca ubrzava se kako bi se omogućio prijenos kisika po tijelu, navodi se u članku iz kolovoza 2014., koji je objavila Diabetes Care.
Dugotrajna aklimatizacija
Kada ste dugo izloženi većoj nadmorskoj visini, vaše se tijelo aklimatizira, a vaš otkucaji srca u mirovanju smanjuju. Za aklimatizacijski postupak potrebno je oko dva tjedna. Zbog ovog procesa, mnogi sportaši stići će na mjesto nekoliko dana prije svog natjecanja ili natjecanja kako bi nastupali u skladu sa svojim uobičajenim sposobnostima.
Ako se nakon dugog razdoblja premještate s velike nadmorske visine, tipično je lagano smanjenje otkucaja srca jer je srce postalo efikasnije, ali razdoblje aklimatizacije nije ni približno tako opsežno.
Bolest na visokoj nadmorskoj visini
Bolest na visokoj nadmorskoj visini - koja se često naziva i planinska bolest - često nastaje uslijed primanja dovoljno kisika. Simptomi se mogu pojaviti u roku od 12 sati od dolaska u okoliš s velike nadmorske visine, ali u nekim se slučajevima razvijaju tijekom prvih nekoliko dana.
Bolest s visine može uzrokovati glavobolju, mučninu, probleme sa spavanjem i oticanje. U nekim situacijama visinska bolest može biti ozbiljna - tekućina se može nakupiti u vašem mozgu ili u plućima, što dovodi do stanja zvanog plućni edem na velikoj visini.
Plućni edem na velikoj nadmorskoj visini može biti opasno po život, prema Colorado Akademiji obiteljskih liječnika. Simptomi mogu uključivati nedostatak daha, halucinirajuće, ružičaste flegme, ubrzan rad srca i zbunjenost. Ako imate ove simptome, odmah potražite medicinsku pomoć.
