Zatvor je jedna od najčešćih gastrointestinalnih tegoba u Sjedinjenim Državama, a pogađa otprilike 42 milijuna ljudi. U zatvoru ste ako imate manje od tri pokreta crijeva tjedno ili ako imate stolice koje su tvrde, suhe i teško prolazne, prema Nacionalnoj klirinškoj kući za probavne bolesti. Promjene prehrane često su dovoljne za ublažavanje opstipacije, ali uključivanje nekih biljnih lijekova može vam pomoći pomicati stvari.
Ne samo za opekline od sunca
Aloe sok ili aloe lateks, koja je žuta, gorka tekućina koja dolazi iz kože lista aloe, snažan je laksativ biljnih stimulansa. Stimulantni laksativi djeluju tako da iritiraju sluznicu crijevne stijenke, potičući mišićne kontrakcije koje pomažu poticanje stolice duž crijeva. Budući da je toliko moćan, sok aloje može uzrokovati bolne grčeve u trbuhu, pa Sveučilište Maryland Medical Center preporučuje da prvo iskušate nježnije biljne laksative.
Senna za kratko vrijeme
Senna je odobren od FDA kao laksativ bez recepta. Biljka se obično koristi za liječenje opstipacije i uklanjanje crijeva prije dijagnostičkog ispitivanja, kao što je kolonoskopija. Senna se koristi i kod sindroma iritabilnog crijeva i hemoroida. Senna sadrži kemikalije nazvane sennosidi, koje iritiraju sluznicu crijeva, proizvodeći laksativni učinak. Peroralno uzimanje sene djelotvoran je tretman samo za kratkotrajne opstipacije, navodi MedlinePlus. Biljka se ne smije dugotrajno koristiti. Produljena uporaba senne može uzrokovati neravnotežu elektrolita, slabost mišića, oštećenje jetre i ovisnost o laksaciji.
Cascara kora dobiva stvari koje se kreću
Cascara kora ili Cascara Sagrada ima isti, ali nešto blaži učinak kao senna. Kora Cascara sadrži antrakinone, to su tvari koje joj daju boju i laksativni učinak. Kada pojedinac pojede koru, specifični antrakinoni zvani kaskarozidi reagiraju s prirodnim bakterijama u debelom crijevu stvarajući stimulativan učinak koji potiče rad crijeva, prema medicinskom centru NYU Langone. Cascara kora dostupna je bez recepta u tabletama, kapsulama ili tekućem obliku. Ne koristite kaskaru ako imate začepljenje crijeva, upalnu bolest crijeva, upala slijepog crijeva ili bol u trbuhu.
Ne laži s lanom
Laneno sjeme potječe iz biljke lana, koja je jednogodišnja biljka. Zbog visokog sadržaja vlakana, laneno sjeme može se koristiti za liječenje opstipacije. Za razliku od kore aloje, senne i kaskare, laneno sjeme djeluje kao laksativ koji formira skupno. Laksativi koji formiraju skupno povlače vodu u crijeva, povećavajući veličinu i mekoću stolice, olakšavajući prolazak. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu napominje da se laneno sjeme razlikuje od lanenog ulja koje ne sadrži vlakna te se stoga ne koristi za liječenje opstipacije.
