Trigliceridi su najčešći oblik masti u tijelu. Hipotireoza je bolest u kojoj vaša štitnjača proizvodi premalo hormona. Hipotireoza povećava rizik za nezdravu razinu kolesterola, prema "The New York Timesu" Vodiču za zdravlje, uključujući visoki LDL ili "loš" kolesterol, nizak HDL ili "dobar" kolesterol i visoke trigliceride. Ako imate ili sumnjate na bilo koje od bolesti, potražite savjet svog liječnika.
Postupak
Trigliceridi pohranjuju kalorije koje ne koristite odmah, nakon što jedete. Kasnije, hormoni pomažu vašem tijelu da oslobodi trigliceride kako bi se koristio kao energija. Budući da hipotireoza smanjuje brzinu kojom vaše tijelo koristi kalorije za gorivo i usporava proizvodnju hormona, vjerojatnije je da će vaši trigliceridi ostati u vašim masnim stanicama. Hipotireoza također povećava razinu LDL-a povećanjem apsorpcije kolesterola kroz jetru, sprječavajući ga da učinkovito eliminira višak kolesterola, prema "Kompletnoj knjizi o štitnjači" Kenneth Ain, dr. Med. I M. Sara Rosenthal, bioetičara i stručnjaka za endokrinu bolest,
posljedice
Visoki trigliceridi ili rezultat iznad 149 mg / dL faktor su rizika za metabolički sindrom, koji povećava rizik za ozbiljna stanja, uključujući dijabetes i srčane bolesti, prema Američkoj udruzi za srce. Debljanje, čest simptom hipotireoze, dodatno povećava te rizike.
Prevencija / Solution
Promjene u prehrani mogu pomoći u sprečavanju ili poništavanju problema s kolesterolom povezanim s hipotireozom dok lijekovi štitnjače ne obnove zdravu razinu hormona, navodi Ain. U vašoj prehrani treba naglasiti hranu bogatu vlaknima, mršave bjelančevine i zdrave masti i ograničiti nezdrave izvore masnoće i prehrane, kao što su masno meso, mliječni proizvodi i prerađena hrana, poput bijelog kruha i slatkih slatkiša. Tjelesna aktivnost i gubitak viška kilograma također mogu poboljšati vaše trigliceride i opće zdravlje kardiovaskularnog sustava. Ako vam trigliceridi ili LDL kolesterol ostanu visoki nekoliko mjeseci na liječenju hipotireoze, liječnik može preporučiti lijekove za smanjenje kolesterola.
Optimalna hrana
Vrijedni izvori vlakana uključuju cjelovite žitarice, voće, povrće i mahunarke, poput graha i leće. Cjelovite žitarice, morske trave i drugo svježe povrće također pružaju vitamine skupine B, što može pomoći u smanjenju simptoma hipotireoze, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Izvori proteina zdravi za srce uključuju ribu, perad bez kože, bjelanjke i mliječne proizvode s malo masti. Omega-3 masne kiseline koje prevladavaju u masnoj ribi, poput lososa, skuše, šargarepe i haringe, smanjuju razinu triglicerida. Dodatni izvori zdravih masti uključuju orašaste plodove, sjemenke, avokado i biljna ulja.
