Tisućama godina u kulturama raznolikim poput starih Grka, Rusa i Japanaca vruće kupke korištene su za smanjenje boli, potiču protok krvi i cirkulaciju i potiču opuštanje. Za oboljele od bolova u leđima, vruća kupka može biti jedan od rijetkih izvora oslobađanja od osakaćene boli, nelagode i ukočenosti. Ali možda se pitate da li bi bilo vrijedno potrošiti tisuće dolara na sustav vruće kupke za ublažavanje bolova u leđima.
uzroci
Amerikanci svake godine iskapaju više od 50 milijardi dolara u borbi protiv bolova u leđima, prema podacima o Nacionalnim institutima za zdravlje protiv bolova u leđima. Bol u leđima je također najčešći uzrok propuštenih radnih dana i zahtjeva za invaliditet. Izrasli disk, išijas, akutna ozljeda ili osteoporoza mogu uzrokovati bol u kralježničkoj regiji.
Korisna vrućina
Liječnici će propisati fizikalnu terapiju, lijekove, ultrazvuk i druge tretmane kada se pojave bolovi u leđima. Ali dva najvažnija tretmana su led i vrućina. Led, prema NIH, trebao bi se koristiti 48 do 72 sata, a zatim se pacijenti mogu prebaciti na primjenu topline.
Iako su jastučići za grijanje i vrući paketi učinkoviti, vruća kupka ili kupka učinkovit su način grijanja na velikom dijelu tijela. Toplina djeluje opuštajući okolne mišiće, što može umanjiti grčeve mišića; ona također širi krvne žile, povećavajući protok krvi i potiču ozdravljenje u ozlijeđenom tkivu. Kao što Nacionalni institut za artritis i mišićno-koštane i kožne bolesti navodi, vrućina također "mijenja osjećaj boli" - drugim riječima, osjeća se dobro i pruža prijeko potrebno olakšanje za akutne ili kronične bolove u leđima.
Marketing zdravlja
Proizvođači vruće kupke sigurno prodaju svoje proizvode izravno oboljelima od bolova u leđima: Primjerice, Olympic Hot Tub Co., na primjer, navodi studije objavljene u British Journal of Rheumatology koje su pokazale da pacijenti liječeni spa-terapijom pokazuju više poboljšanja, od pokretljivosti do smanjene boli, nego skupina bolesnika liječenih samo lijekovima.
Tvrtka čak potiče kupce da dobiju recept liječnika za vruću kadu; neke će države ukinuti porez na promet vruće kupke s napomenom liječnika.
Značajke
Ako kupujete kadu za hidroterapiju, vodič za vruće kupke preporučuje da pažljivo pogledate sljedeće značajke: tip mlazeva, sjedala, pumpe i pritisak vode, te sustavi grijanja.
Potražite mlazove koji se mogu postaviti izravno na leđa, posebno područje koje boli. Također možete birati između širokog spektra mlazeva, od masažnih mlaznica koji se kreću naprijed-nazad, do mlazeva koji koncentriraju tlak vode u fokusiranom području. S plastičnim školjkama koje se mogu oblikovati, položaj mlaza je vrlo prilagodljiv u današnjim kadama.
Moderne školjke od stakloplastike također su se premjestile daleko više od sjedala klupa starog stila. Kupci vruće kupke koji traže ublažavanje bolova u leđima mogu potražiti sjedala u stilu dnevnog boravka, s potpunim uranjanjem i mlazovima koji su izravno smješteni na području donjeg dijela leđa.
Mjere opreza
Hidroterapija vrućom kupkom jedan je od načina ne samo liječenja i ublažavanja bolova u donjem dijelu leđa i ostalih ozljeda, već i povećanja cirkulacije, smanjenja stresa i promicanja opuštanja. Međutim, korisnici vruće kupke trebaju imati na umu nekoliko jednostavnih mjera opreza: Nemojte koristiti vruću kadu za bilo kakvo zdravstveno stanje bez pregleda s liječnikom. Nemojte koristiti vruću kadu ako uzimate lijekove koji bi vas mogli učiniti pospano ili pospano. Na kraju, ne prekoračite vremensku granicu ili temperaturu koju preporučuje proizvođač. Pridržavajući se ovih nekoliko jednostavnih pravila, ublažavanje bolova u leđima moglo bi biti samo ublažiti.
