Možda je "šokantno" saznati da vaše tijelo provodi struju. Soli u vašem tijelu, poznati kao elektroliti, su jonski spojevi koji se u vodi razgrađuju na pozitivne i negativne naboje i pomažu u obavljanju električnih aktivnosti u vašem tijelu. Ove su aktivnosti ključne za koordinaciju mišića, rad srca, apsorpciju tekućine i izlučivanje, te za rad živaca. Često ljudi gube elektrolite znojenjem, bolestima, lijekovima ili drugim uzrocima, što rezultira neravnotežom koja, sa svoje strane, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Bubrezi i nečija prehrana mogu pomoći u uređivanju i vraćanju ispravne ravnoteže u zdravih pojedinaca, iako mogu biti potrebni i drugi zahvati.
simptomi
Simptomi neravnoteže elektrolita često ovise o tome koji je elektrolit problematičan. Međutim, mnogi se simptomi preklapaju. Većina simptoma elektrolitske neravnoteže uključuje ekstremni umor, nadimanje, glavobolju i / ili vrtoglavicu, probleme s mentalnim fokusiranjem i / ili zbunjenošću, loše pamćenje, razdražljivost, zatvor i / ili kroničnu probavu, bolove u zglobovima, kostiju i mišiće, živčani sustav ili koštane bolesti, prekomjerno trzanje mišića, mišićni grčevi ili slabost mišića, ukočenost, konvulzije, promjene krvnog tlaka i / ili nepravilni srčani ritmi. Simptomi mogu ovisiti o težini neravnoteže. Na primjer, blaga do umjereno niska razina natrija može uzrokovati mučninu i glavobolju, dok jako niska razina natrija može uzrokovati zbunjenost, napadaje, komu i čak smrt.
uzroci
Najčešći uzroci neravnoteže elektrolita nastaju zbog gubitka tjelesne tekućine od dugotrajnog povraćanja, proljeva, znojenja ili visoke temperature. Dodatni uzroci uključuju neadekvatni unos elektrolita iz loše prehrane ili malapsorpciju zbog različitih medicinskih problema, uključujući želučane, bubrežne, hormonalne ili endokrine poremećaje. Lijekovi, uključujući diuretike, antibiotike i kortikosteroide, kao i mnogi lijekovi za kemoterapiju također mogu uzrokovati neravnotežu elektrolita. Ljudi koji obavezno piju više od četiri litre vode dnevno ili prebrzo piju puno vode u pokušaju da se rehidriraju, mogu osjetiti neravnotežu elektrolita. Žrtve opeklina često gube tekućinu i pokazuju elektrolitnu neravnotežu kao i pacijenti s dijabetesom insipidusom. U rijetkim slučajevima, prekomjerno vježbanje ili napor mogu također uzrokovati neravnotežu elektrolita.
prevencija
Dobro uravnotežena prehrana koja uključuje raznovrsno voće i povrće može pomoći u sprečavanju neravnoteže elektrolita. Najviše nadopunjujuća ravnoteža elektrolita uključuje rajčicu i banane, mada voće natopljeno vodom, poput lubenica, jabuka i ananasa, također ima koristi u održavanju elektrolita. Adekvatno održavanje razine kalija moguće je jesti slatkim krumpirom, bananama, avokadom, špinatom i narančama. Nakon vježbanja važno je ohladiti tijelo prije nego što pijete vodu. To smanjuje gubitak vode i povećava apsorpciju elektrolita. Dodaci se mogu koristiti ako imate poteškoće s dobivanjem dovoljnih minerala iz prehrane. Potražite suplemente koji spajaju 600 do 1.000 miligrama magnezijevog citrata ili magnezija asparata s kalijem kako bi vam povećali apsorpciju. Ispijanje u toploj kupki s magnezijevim sulfatom, poznatim i kao Epsom sol, omogućava da mineral istječe izravno u pore na koži. To zapravo može povećati razinu magnezija do 33 posto. Izbjegavajte namakanje u kadi duže od 20 minuta da ne bi došlo do znojenja magnezija. Tijekom vježbanja pijte sportski napitak svakih 15 do 20 minuta. Sportska pića s 85 mg kalija i 45 mg natrija u svakih 8 oz optimalna su, iako možete dodati malu količinu kuhinjske soli u čašu vode od 8 oz, ako želite napraviti svoju vlastitu verziju. Nakon što ste zabilježili prekomjernu proljev ili povraćanje, možete popiti pića ili zamrznuta pića elektrolita namijenjena liječenju novorođenčadi. Oni pomažu u postizanju razine elektrolita i lako su na vašem trbuhu. Iako je potrošnja vode važna za održavanje pravilne hidratacije, kako bi se spriječila neravnoteža elektrolita, važno je ne pretjerivati. Teška hidratacija, za razliku od dehidracije, može također dovesti do povraćanja i proljeva što uzrokuje neravnotežu elektrolita koju želite izbjeći.
Učestalost / Prevalencija
Niske razine natrija najčešća su neravnoteža elektrolita. Muškarci i žene sa zdravim bubrezima podjednako su izloženi riziku pojavljivanja neravnoteže elektrolita. Međutim, ljudi s poremećajima prehrane, poput anoreksije i bulimije, koji češće pogađaju žene, izloženi su povećanom riziku. Mladi odrasli nisu tako osjetljivi kao vrlo mladi ili stari. Bolesnici s bubrežnom bolešću, uključujući akutno zatajenje bubrega, izloženi su izuzetno velikom riziku zbog uloge koju bubrezi igraju u regulaciji razine elektrolita.
Tretmani
Iako se mnogi od tretmana neravnoteže elektrolita odražavaju na prevenciju, postoje i dodatni tretmani za teške slučajeve. Općenito, liječenje uključuje identificiranje i liječenje temeljnog problema koji uzrokuje neravnotežu elektrolita, osiguravanje intravenske tekućine i pružanje specifične zamjene elektrolita. Manji neravnoteže elektrolita mogu se ispraviti promjenama prehrane. Međutim, u težim slučajevima sama dijeta neće uspjeti. Važno je napomenuti da se niska razina natrija mora obnavljati polako, jer brze promjene koncentracije natrija mogu uzrokovati skupljanje moždanih stanica i druga oštećenja mozga. Razine natrija mogu se popraviti ograničavanjem tekućine, upotrebom intravenskih fizioloških otopina ili konzumiranjem tableta soli. Postoje i lijekovi koji djeluju povećavajući zadržavanje tekućine i smanjujući mokrenje. Liječenje niske razine kalija uključuje intravenske otopine kalija ili davanje pacijentu dodataka kalija. Kao i kod natrija, i kalij se mora davati polako kako bi se izbjegle komplikacije. Inzulin se često daje s glukozom kako bi se pomoglo apsorpciji kalija, a može se dodati i albuterol da bi se povećala apsorpcija.
Dijagnoza
Dijagnoza neravnoteže elektrolita može zahtijevati krvne pretrage i analizu mokraće kako biste utvrdili količinu elektrolita u krvi i koliko se izlučuje. Poremećaji koji se temelje na vašoj anamnezi u povijesti, fizički pregled vašeg liječnika te rezultate vaših pretraga krvi i urina mogu sugerirati daljnja ispitivanja. Elektrokardiogram može otkriti abnormalnosti uzrokovane visokom ili niskom razinom kalija, magnezija ili natrija jer utječu na vaš srčani ritam. Možda će biti potreban ultrazvuk ili rendgen zraka vaših bubrega, jer neravnoteža elektrolita može biti uzrokovana problemima s bubrezima.
