Nužno je da imate skale težine u kući ako se ozbiljno bavite kondicijom i gubitkom kilograma. Vaga vam može dati do znanja kada trebate poboljšanje i potaknuti vas kad se osjećate frustrirano. Možete kupiti ljestvicu kupaonice gotovo bilo gdje, ali ključno je dobiti preciznu skalu. Neke ljestvice nude fantastične značajke kao što je kalkulator indeksa tjelesne mase. Bez obzira želite li preciznu ljestvicu ili bez dodataka, kupovina točne skale najvažnija je značajka.
Korak 1
Odredite želite li kupiti ljestvicu ili vagu za kupaonicu. Vage za balansiranje, također poznate i kao ljekarna ili liječnička vaga, uspravne su i zauzimaju više prostora od ljestvice u kupaonici, iako imaju tendenciju da budu preciznije. Ako želite najprecizniju raspon skale, kupite ljestvicu snopa ravnoteže.
Korak 2
Isprobajte vagu osobno. Nema načina da se utvrdi je li vaga točno ili kalibrirana kad je naručite putem interneta. Čak i ako ste sigurni koju biste marku željeli kupiti, testirajte vagu koju namjeravate kupiti osobno prije nego što je kupite.
3. korak
Idite u liječničku ordinaciju da vas izvadi profesionalca. Pitajte za točnu težinu i zapišite je. Noseći istu odjeću koju ste nosili u liječničkoj ordinaciji, isprobajte vage da biste vidjeli odgovaraju li očitanja težini koju ste dobili u liječničkoj ordinaciji.
4. korak
Ispitajte vagu. Stanite na vagi s malo razdvojenim nogama i pričekajte nekoliko sekundi. Ako testirate ljestvicu u kupaonici, uzmite u obzir očitavanje težine. Ako koristite ljestvicu grede za ravnotežu, pomaknite traku mase 100 kilograma jednim zarezom ulijevo dok vaga ne padne udesno, a zatim pomaknite traku jedno zarez lijevo. Lagano gurnite traku težine od 1 kilograma sve dok vaga nije točno obješena. Zapamtite čitanje težine.
5. korak
Mažite se tri do pet puta na istoj skali, bilježeći sve razlike u težini od vašeg izvornog broja. Točna vaga trebala bi svaki put pročitati istu težinu, pod uvjetom da nosite istu odjeću.
Korak 6
Utvrdite je li skala pravilno kalibrirana. Vage u kupaonici s očitavanjem brojčanika kalibriraju se ako su točkići za biranje na "nuli" kada na skali nije jedna težina. Ako su točke biranja iznad ili ispod nule, skala nije ispravno kalibrirana.
Savjet
Ne nosite cipele dok se vagate radi točnijeg čitanja.
Upozorenje
Opsesivno vaganje može biti znak poremećaja prehrane - obratite se svom liječniku ako se vagate više od jednom dnevno.
