U Sjedinjenim Državama se svake godine dogodi milijarda prehlada, prema medicinskom centru Sveučilišta u Pittsburghu. Obična prehlada dovodi do više izostanaka s posla i škole nego bilo koje druge bolesti. Običnu prehladu uzrokuje niz različitih virusa koji upale zidove nosa i grla. Prepreka hladnoće najvažnija je za održavanje dobrog zdravlja i produktivnosti. Soda bikarbona i sol korisni su alati za sprječavanje širenja mikroba i smanjenje dugotrajnosti prehlade.
Grlo
Grgljanje otopinom sode bikarbone i slane vode nekoliko puta dnevno može pomoći u sprečavanju ili ublažavanju grlobolje. Sol i soda bikarbona pomažu u uništavanju mikroba i zaustavljaju razvoj kvasca i gljivica u grlu. Uz to, sol pomaže da se otpusti sluz u grlu. Prema Northwestern University, miješanje 1/2 žlice. soli i 1/2 žlice. sode bikarbone s punom šalicom tople vode i grgljanje više puta tijekom dana može vam pomoći da izbjegnete prehladu ili skratite trajanje prehlade.
Nos
Prehlade se obično javljaju tijekom zimskih mjeseci kada je okoliš hladan i suh. Suhi nosni prolazi mogu pridonijeti začepljenosti nosa. Bakterije rastu ispod nazalne kore, uzrokovane suhim nosnim prolazima. Čuvanje membrana u nosu vlažnom može pomoći ispiranju sluzi iz nosa. Korištenje fiziološkog spreja nudi rješenje za suh i zagušen nos. Sol pomaže privući sluz u nosu i dekonstinira nosne prolaze. Prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Michiganu, otopinu za navodnjavanje fiziološkom otopinom možete napraviti miješanjem 1/4 žlice. nejodirane soli, 1/4 tsp. sode bikarbone i 8 oz. tople vode. Koristite špricu sa žaruljom sa fiziološkom smjesom za ispiranje nosnih prolaza dva puta dnevno.
Dehidracija
Dehidracija se može dogoditi kada tijelo izgubi previše tekućine zbog vrućice, povraćanja ili proljeva. Groznica, povraćanje i proljev simptomi su koji se obično primjećuju kod gripe. Međutim, jaka prehlada može proizvesti te iste simptome, posebno kod male djece. Kada se iz tijela izgube tekućine, elektroliti u tijelu mogu postati neuravnoteženi. Elektroliti su soli i minerali koji reguliraju količine vode u vašem tijelu. Prema odjelu za javno zdravstvo okruga Los Angeles, možete napraviti vlastitu smjesu elektrolita kako biste obnovili tekućinu i vlagu u tijelu. Pomiješajte 1qt. vode, 1/4 tsp. sode bikarbone, 1/4 žlice. soli, 2 žlice. soka od šećera i limuna ili limete po ukusu. Pijte mješavinu prema potrebi dok se simptomi ne smire.
Čistač
Tijekom prehlade, oporezuje se imunološki sustav tijela, što ga čini osjetljivijim za skupljanje mikroba i zaraze bakterijskom infekcijom. Soda bikarbona je prirodni antiseptik koji pomaže ubiti klice koje rastu na vašim rukama i higijenskim proizvodima. Soda bikarbona koristite kao sredstvo za čišćenje i čišćenje ruku za oralne proizvode, poput potpornja, proteza i četkica za zube. Pomiješajte 2 žlice. sode bikarbone s toplom vodom i namočite četkicu za zube ili druge oralne proizvode.
