"Izgladnite groznicu, nahranite prehladu" je izreka koja možda nije istina. Čini se da povećane kalorije kada imate groznicu zahtijevaju održavanje odgovarajuće energije za borbu protiv svoje bolesti.
Izgaranje kalorija
Održavanje života sagorijeva kalorije. Sagorijevate kalorije pumpajući krv svojim organima, probavljajući hranu i disanje. Svaka aktivnost izvan vaših osnovnih tjelesnih funkcija povećava energiju koju koristite. Količina sagorijenih kalorija ovisi o tome koliko naporno vaše tijelo mora raditi.
Groznica podiže BMR
Povišena tjelesna temperatura povećava kemijske reakcije vašeg tijela. Ovo povećanje povećava BMR ili bazalnu brzinu metabolizma. ShapeFit izvještava: "Za svaki porast unutarnje temperature tijela za 0, 5 C, BMR raste za oko 7 posto."
Usredotočite se na ozdravljenje
Ograničavanje kalorija dok ste bolesni usporava vašu sposobnost zacjeljivanja, prema Elizabeth Gardner, izvanredna profesorica na Sveučilištu Michigan State. Ona preporučuje da, iako ograničenje kalorija može pružiti opće koristi za vaše zdravlje, to nije točno tijekom sezone gripe.
