Većina trkača u nekom trenutku doživi bol u koljenu, posebno ako trče po čvrstim podlogama poput betona i asfalta. Veliki dio ove boli ima veze s prirodom trčanja s velikim utjecajem, koji šalje udarne valove prema donjem dijelu tijela i komprimira kosti i hrskavicu jedan o drugome. Dugo vrijeme, a ako ne vodite brigu dobro o svom tijelu, trčanje vam može donijeti zglobove gležnja, koljena i kukova. Meniskus je struktura u koljenu dizajnirana kako bi se spriječilo ovo, ali nije imuno na vlastite ozljede.
Funkcija meniskusa
Primarna funkcija meniskusa u koljenu služi kao zaštitni udar koji djeluje na udarce unutar koljena. To je disk vezivnog tkiva u obliku polumjeseca smješten između tibije i bedrene kosti i neposredno ispod patele. Ovo sprečava da se dvije velike kosti koje se nalaze u zglobu koljena ne melje izravno jedna protiv druge, a također poboljšava stabilnost zgloba. Ovaj jastučić je od najveće važnosti za trkače koji se oslanjaju na menisk kako bi apsorbirali šok od trčanja i spriječili da zglob stvara trenje i bol.
Potencijalni problemi
Većina boli meniskusa povezana je sa suzom. To ipak nije nužno ravno suzu - suzenje meniskusa može također obuhvaćati nošenje na rubu tkiva. Još uvijek možete koristiti spoj kada dođe do početne suze. Mnogi natjecateljski sportaši nastavljaju se igrati s rastrganim meniskusom kad se dogodi početna šteta. Ali nekoliko dana nakon ozljede, možete osjetiti oticanje i nepomičnost zgloba. Trčanje nije čest uzrok boli meniskusa, ali ozljede ili oštećenja koljena ponekad mogu uzrokovati suze. Koljena se mogu iskriviti ako trkač pogriješi krivo ili na laganom ili neravnom podnožju, a moguće je i nošenje u zglobu koljena, postupno nošenje na menisku - posebno kod starijih trkača. Ako se ne liječi, dio tkiva meniskusa može isplivati u zglob i uzrokovati proklizavanje, iskakanje i / ili zaključavanje zgloba.
simptomi
Suzenje meniskusa može se prepoznati po boli, ukočenosti i oticanju u zglobu. Možete osjetiti zaključavanje zgloba koljena, ovisno o tome kako je meniskus oštećen ili ćete možda teško nositi težinu na zglobu. U mnogim će slučajevima vaš opseg pokreta s koljenom biti smanjen u različitom stupnju. Trčanje će vjerojatno biti bolno ili teško izvesti, posebno ako ozljeda ograničava domet vašeg koraka.
liječenje
Liječenje se određuje težinom stanja. X-zrake i / ili magnetsko snimanje liječnici obično koriste za procjenu razmjera ozljede. Ako se suza pojavi na vanjskoj trećini tkiva, možda neće biti potrebna operacija. S druge strane, suze na unutrašnjosti meniskusa često zahtijevaju kirurški postupak, a zatim rehabilitaciju prije nego što nastavite s trčanjem.
