Koža je jedini organ koji može imati koristi od topički dodataka ili lijekova. Sunčevo svjetlo, zagađenje, ozljede, loša prehrana, pušenje i jednostavno ostarenje svi mogu uzeti svoj danak na koži, posebno nježnoj koži na vašem licu.
Savjet
Korištenje vitamina E za lice pomaže da se ponište neke štete nanesene na kožu boreći se sa slobodnim radikalima, poboljšavajući elastičnost i potiču ozdravljenje.
Anatomija i funkcija kože
Koža je sastavljena od dva sloja. Epidermu čini vanjski sloj, a dermis ili unutarnji sloj. Epiderma se uglavnom gradi od bjelančevina keratina i tvori barijeru za zaštitu tijela od okoline. Ovaj sloj sadrži i stanice koje proizvode melanin, koji apsorbira UV svjetlost za sprečavanje oštećenja tkiva.
Dermis tvori sloj između epiderme i donjeg sloja masnog i vezivnog tkiva koji prekriva mišiće i kosti. Kao i epidermis, njegova glavna komponenta je protein, ali dermis je izrađen od kolagena, a ne od keratina. Kolagen čini kožu elastičnom, tako da se može istezati i povući po potrebi. Doprinosi čvrstini strukture kože za podršku epidermi.
Oštećenja od sunca, bore i starenje
Integritet kože može se ugroziti svakodnevno oštećenjem sunca, fizičkim ozljedama - poput posjekotina i modrica - i procesom starenja. Kad stanice kože apsorbiraju UV svjetlost, neke molekule postaju slobodni radikali. Dugo izlaganje suncu i stvaranje slobodnih radikala inhibira sposobnost stanica kože da se bore protiv slobodnih radikala i oštećenja tkiva koje uzrokuju.
**: ** Može li vitamin E ulje pomoći kod opeklina?
Bore nastaju kada koža izgubi elastičnost uslijed gubitka kolagena ili oštećenja od UV zračenja. Nadalje, razina kolagena u koži opada kako stare ljudi. Proces starenja također uzrokuje da koža postane tanji, sušniji i grublji teksture te slabi sposobnost kože da pruži zaštitnu barijeru okolišu. Pušenje, izloženost onečišćenju zraka i loša prehrana također igraju ulogu u laganosti i bora na koži.
Zacjeljivanje rana i ožiljci
Nakon ozljede, koža ima snažnu sposobnost stvaranja tkiva za zacjeljivanje rana. To se događa u procesu u više koraka koji djeluje s imunološkim sustavom na uklanjanju mrtvog ili oštećenog tkiva i uklanjanju patogena i stranih materijala. Tijekom ovog ozdravljenja, stanice kože proizvode keratin i kolagen da se saniraju.
Međutim, zarastala koža ne posjeduje istu snagu kao neoštećena. Proces ozdravljenja također može rezultirati ožiljnim tkivom, što se ne može spriječiti ili izbjeći ako dođe do ozljede. Ožiljci nastaju zbog rasporeda naslaga kolagena u rani koji pomažu u zatvaranju pukotine i rastu novog tkiva.
Što koži treba
Zdrava koža treba dobru prehranu, hidrataciju i zaštitu od UV svjetla. Dijeta koja nedostaje ključnih vitamina može rezultirati raznim kožnim stanjima i smanjenim zacjeljivanjem rana. Antioksidanti poput vitamina E igraju važnu ulogu u poboljšanju i održavanju zdravlja i izgleda kože.
Svojstva vitamina E
Vitamin E, antioksidans topljiv u mastima, javlja se kao više vrsta molekula. Dva glavna oblika su tokoferoli i tokotrienoli, a postoje četiri vrste svakog: alfa, beta, gama i delta .
Tokoferoli su rasprostranjeniji u tijelu od tokotrienola. Najčešći oblik koji se koristi u tjelesnim tkivima je alfa-tokoferol. Ovaj oblik vitamina E važan je jer njegova glavna funkcija blokira stvaranje slobodnih radikala. To je oblik koji se obično nalazi u suplementima, zahvaljujući snažnom antioksidacijskom djelovanju.
Vitamin E blagotvorno djeluje na kožu ublažavajući štetu uzrokovanu izlaganjem sunčevim zracima na dva načina:
- Vitamin E apsorbira dio UV svjetla koji prodire u kožno tkivo.
- Također se bori protiv slobodnih radikala reagirajući s njima kako bi spriječio oštećenje stanica koje nastaju kada te reaktivne molekule razgrađuju kolagen. Više kolagena u dermisu rezultira većom elastičnošću kože.
Izvori ulja vitamina E
Mnoga biljna ulja sadrže tokoferole i koriste se kao sastojci u kremama za lice i drugim pripravcima ili se nanose izravno na kožu. Ulja bogata vitaminom E koja pogoduju koži uključuju:
- Maslinovo ulje
- Arganovo ulje
- Ulje avokada
- shea maslac
Ulje vitamina E za kožu
Vitamin E prirodno je prisutan u koži, posebno u epidermi, a nalazi se u lojnim žlijezdama koje proizvode ulje. Te žlijezde luče sebum, masnu, voštanu tvar koja tvori zaštitni, hidratantni premaz na površini kože. Uzimanje oralnih dodataka povećava količinu vitamina E u sebumu, čime se povećava vlaga na površini kože.
Kako ljudi stare, količina vitamina E u koži prirodno se smanjuje. Djelujući izvana, lokalno primijenjeni vitamin E blagotvorno djeluje na kožu jer može prodrijeti u epidermu i dermis kako bi pružio antioksidacijsko pojačanje staničnim stanicama kože, kao i pomoć pri obnavljanju i zaštiti površine.
Vitamin E s vitaminom C
Premda lokalni vitamin E daje prednost koži, mogu se javiti neki neželjeni efekti. Kad je koža izložena suncu nakon primjene vitamina E, mnoge se molekule pretvaraju u slobodne radikale jer apsorbiraju UV svjetlost.
Iz tog razloga, ulja i proizvodi za lice koji kombiniraju vitamin E s drugim antioksidansom poput vitamina C mogu biti učinkovitiji. Dodatak vitamina C dodatno smanjuje stanična oštećenja zbog UV svjetlosti. Vitamin C također igra ulogu u proizvodnji kolagena.
Upotreba ulja vitamina E
Mnogi proizvodi za lice sadrže vitamin E tokoferole, ali nije teško formulirati vlastiti pripravak kod kuće. Možete prilagoditi vlastiti losion kombinirajući ulje vitamina E s biljnim uljima bogatim vitaminom E i vašim omiljenim esencijalnim uljima.
Možete također nanijeti ulje vitamina E na lice, bez kombiniranja s ostalim sastojcima. Oblik gela vitamina E mogao bi biti koristan za lakšu primjenu. Započnite s čistim, suhim licem i koristite nježni dodir, posebno u blizini osjetljivog područja očiju.
Razmislite o tome da u svoju rutinu njege kože dodate serum koji sadrži vitamin E, koji može učinkovitije poboljšati izgled i teksturu kože nego sam vlaživač bogat vitaminom E. Serumi mogu biti na bazi vode ili ulja i zahtijevaju samo nekoliko kapi da se brzo apsorbiraju u kožu. Vitamin E u serumu može također pomoći posvijetliti zamračena područja kože na licu.
