Dodavanje kriške deli sira u vaš sendvič, hamburger ili ambalažu dodaje više kalorija nego što možda mislite. U svoj obrok možete dodati čak 100 do 115 kalorija, jednostavnim dodavanjem jedne žlice deli sira. Ako gledate kalorije, uvijek važite kriške ispred vremena, tako da ne podcjenjujete svoju veličinu posluživanja.
Kalorije po kriški
Cheddar sir najviše nadmašuje razinu kalorija. Jedna kriška od 1 unce sadrži gotovo 115 kalorija. Ako se odlučite za krišku šanka sira Swiss, Muenster ili Monterey Jack, brijajte oko 10 kalorija po kriški. Približit ćete se 105 kalorijama iz jedne litre bilo kojeg od ovih deli sireva. Provolone se nalazi na donjem kraju raspona, osiguravajući nešto manje od 100 kalorija po jednom uncem.
