Prema Američkom udruženju za dijabetes, 23, 6 milijuna djece i odraslih u Sjedinjenim Državama ima dijabetes - dugotrajno povišenje šećera u krvi. Brojevi se svakodnevno povećavaju jer Amerikanci postaju pretili. Dijeta i tjelovježba najučinkovitiji su načini za upravljanje dijabetesom, ali novi tretman namakanja u vrućoj kupki dobiva na prepoznavanju. "DiabetesHealth" izvijestio je u članku iz 2008. godine da je dr. Philip Hooper iz medicinskog centra McKee u Lovelandu, Colorado, proveo istraživanje na ljudima sa dijabetesom tipa 2, i otkrio da se razina šećera u krvi smanjuje, a obrasci spavanja poboljšavaju svakodnevnom terapijom vrućim kupkama, Nisu se svi stručnjaci za dijabetes složili i potrebno je daljnje proučavanje, ali uz odgovarajuće sigurnosne alate, dijabetičari mogu uživati u namakanju u kadi i donijeti značajne koristi.
Prije kupke
Korak 1
Provjerite cijelo tijelo na posjekotine, čireve ili čireve, posebno noge i stopala. Upotrijebite ogledalo pune duljine da biste provjerili stražnji dio tijela. Otvorene rane ili puknuće na koži put su bakterija za započinjanje infekcije, što predstavlja povećanu opasnost za dijabetičare. Pričekajte da uživate u kupki dok cijela koža ne bude netaknuta i da se oslobodite infekcije.
Korak 2
Jedite grickalicu s malo ugljikohidrata. Ako se natapate u vrućoj vodi 15 do 20 minuta, možete smanjiti razinu šećera u krvi i može vam se dogoditi nagli pad (hipoglikemija) koji može ostaviti osjećaj slabe, lagane glave ili zbunjenosti. Učinite svoju užinu hranu s niskim udjelom ugljikohidrata koja traje u vašem sustavu, a ne onu koja će osigurati samo brzi šećer.
3. korak
Pijte 8 do 10 oz. vode prije kupanja. Sjedenje u vrlo toploj ili vrućoj vodi može vas natjerati da se znojite i brzo postanete dehidrirani. Kad natopite popijte čašu hladne vode u svojoj blizini.
4. korak
Ispitajte šećer u krvi neposredno prije nego što uđete u kadu. Ako je očitanje previsoko ili prenisko, pričekajte da se stabilizira prije kupke. Vaši brojevi trebali bi biti unutar sigurnog i uobičajenog raspona o kojem ste prethodno razgovarali sa svojim liječnikom.
5. korak
Pažljivo ispitajte temperaturu vode. Dijabetes može prouzrokovati neuropatiju (oštećenje živaca) u stopalima i nogama, što može prouzročiti omamljenost, a može doći do opeklina ako je voda previše vruća. Ispitajte temperaturu s drugim dijelom tijela, poput zgloba, ili upotrijebite termometar, držeći vodu ispod 104 stupnjeva F.
Tijekom i nakon kupke
Korak 1
Koristite samo nježne proizvode za kupanje, poput kupki s mjehurićima, sapuna, ulja ili šampona. Potražite naljepnice "preporučene dermatologe", "osjetljive kože" ili nježne proizvode za bebe. Dijabetes može uzrokovati da se koža osuši i postane sklona osipima, ogrebotinama ili suzama.
Korak 2
Kupati se kada je netko drugi u kući - ne kupajte se sami. Namakanje u vrućoj vodi može sniziti razinu šećera i / ili krvni tlak. Ne biste trebali biti sami jer biste mogli pasti ili se zbuniti. Možda će vam trebati i pomoć pri izlasku iz kade zbog svjetlosne glave. Izađite polako iz kade i sjednite na ivici dok se ne osjetite dovoljno stabilnom da biste ustali. Kao i kod svake sigurne kupke, koristite gumenu prostirku u kadi da izbjegnete klizanje, a neklizajuća površina na koju se napuštate kad napuštate kadu.
3. korak
Koristite visokokvalitetni losion za vlaženje kože nakon kupanja. Nanesite losion dok je koža još uvijek lagano vlažna za najbolje rezultate.
4. korak
Još jednom testirajte razinu šećera u krvi i prilagodite inzulin ili oralne lijekove u skladu s tim.
Stvari koje će vam trebati
-
Ogledalo pune duljine
Grickalica sa malo ugljikohidrata
Piti vodu
Glucometer i potrošni materijal za testiranje
Termometar
Nježni proizvodi za čišćenje
Losion visoke kvalitete
Gumena prostirka
Savjet
Prije redovnog kupanja u vrućoj vodi obratite se svom liječniku. Budite oprezni kad se kupate u klimi sa slabom vlagom. Pokušajte s kupanjem neposredno prije spavanja, jer vam to može pomoći da zaspite mirnije i udobnije.
Upozorenje
Ne koristite vodu topliju od 104 stupnja F jer može izazvati žuljeve i opekotine. Koristite toplu vodu za malu djecu i vrlo starije osobe. Budite oprezni pri dodavanju ulja u vodu za kupanje - povećava rizik od klizanja.
