Shilajit je tvar koja se nalazi na stijenama u himalajskim područjima Indije i Afganistana. Prema dr. Rayu Sahelianu, smatra se da je shilajit mješavina organskih huminskih tvari i drugih biljnih i mikrobnih supstanci. Shilajit se već dugo koristi u Indiji i oko nje kao pojačivač libida. Prema studiji koju je napravilo Nacionalno sveučilište Chungbuk u Južnoj Koreji, shilajit je pokazao i spermiogeni i ovogeni učinak na štakoru, što znači da pojačava stvaranje sperme i jajašaca. Međutim, do danas nisu učinjena znanstvena ispitivanja na ljudima kojima bi se testirala učinkovitost shilajita na libido ili bilo koje druge zdravstvene koristi.
Korak 1
Prije nego što počnete uzimati dodatak shilajitu, posavjetujte se s liječnikom. Uprava za hranu i lijekove nije procijenila dodatak te nisu provedene pouzdane studije na ljudima, stoga su njegovi potencijalni rizici i koristi nepoznati i liječnik bi vas trebao nadzirati dok uzimate shilajit.
Korak 2
Uzimajte jednu do dvije kapsule dva puta dnevno ili slijedite preporuke liječnika. Većina shilajita dolazi u obliku kapsula, a može se pronaći u trgovinama zdrave hrane i na mreži. Preporučena doza na bočicama je jedna do dvije kapsule dva puta dnevno.
3. korak
Nastavite uzimati u nedogled. Shilajit je dizajniran da se koristi kao stalni dodatak poput vitamina, tako da ne morate uključiti ili isključiti ciklus poput nekih dodataka prehrani.
Upozorenje
Uprava za hranu i lijekove nije ocijenila Shilajit niti provjerljive znanstvene studije na ljudima. Stoga su njegove koristi i rizici nepoznati.
