Iako su biljke i dodaci prirodnim vlaknima često prvi izbor za ublažavanje opstipacije i održavanje pravilnosti crijeva, neki proizvodi mogu zapravo pretjerano stimulirati debelo crijevo i treba ga izbjegavati. Određeno bilje može uzrokovati grčeve i proljev. Iako se mnoga bilja smatraju nježnim i sigurnim, većina još nije dobila odobrenje FDA-e i treba ih koristiti s oprezom. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe ljekovitog bilja ili drugih prirodnih dodataka u medicinske svrhe.
Senna
Senna je biljni dodatak koji se obično nalazi u bezreceptnim proizvodima za zatvor i nepravilnosti. Često se kombinira s dodacima vlakana, omekšivačima stolica ili drugim prirodnim laksativima. Povremeno se pronalazi i u prirodnim proizvodima za mršavljenje. To je moćna katarzična biljka koja može uzrokovati mučninu, grčeve, labavu stolicu i proljev, kao i dehidraciju. Uz to, dugotrajna upotreba sene za kronični zatvor može uzrokovati ovisnost i zapravo pogoršati nepravilnost crijeva. Senna treba uzimati prema uputama zdravstvenog radnika i to samo na kratko vrijeme.
Sok od Aloe Vere
Aloe vera je biljna biljka koja se koristi za liječenje površinskih opeklina, ogrebotina i manjih iritacija na koži. Neki biljci također koriste aloe veru interno za liječenje čira, konstipacije i drugih probavnih smetnji. Prema klinici Mayo, postoje sigurnije alternative liječenju opstipacije od aloe vere. Sok od aloe vere koji se uzima interno može uzrokovati jake grčeve, proljev, neravnotežu elektrolita i čak ovisnost. Klinika Mayo također izvještava da je unutarnja upotreba aloe vere više od godinu dana povezana s kolorektalnim karcinomom.
Kurkuma
Kurkuma je kulinarska biljka koja se koristi u curriesu i drugim azijskim jelima. Također se koristi medicinski za liječenje različitih stanja, uključujući upalu, probavne smetnje i nelagodu želuca. Međutim, poznato je da velike količine kurkume uzrokuju proljev. Male količine korištene u kuhanju su zanemarive. Nacionalni zavodi za zdravstvo preporučuju najviše 500 mg četiri puta dnevno za dispepsiju ili nelagodu u želucu. Iz NIH-a također upozoravaju da kurkuma može usporiti zgrušavanje krvi. Ako se uzima zajedno s drugim antikoagulantnim lijekovima, kurkuma može povećati šanse za pojavu modrica i krvarenja.
Lobelija
Lobelia je cvjetna biljka koja se smatra jednim od najcjenjenijih biljaka u biljnom kraljevstvu, prema Clayton College of Natural Health. Svestrana je i koriste je biljistima za liječenje mnogih različitih stanja, uključujući: astmu, bronhitis, artritis, prehladu, zagušenje sinusa, infekcije uha, nervozu, bol, pneumoniju i epilepsiju. Prirodno je opuštajuće i anti-spazmodično. Međutim, može biti opasno ako se ne koristi pod vodstvom obučenog zdravstvenog radnika. Biljka može izazvati povraćanje, a u velikim količinama može izazvati proljev i smrt.
