Tehnika navodnjavanja nosa može se koristiti za liječenje specifičnih pritužbi povezanih s vašim sinusima, uključujući zagušenje zbog prehlade, alergija i sinusitisa. Liječnici također preporučuju navodnjavanje nosa nakon operacije kako bi ispravili kronične probleme sa sinusima. Metoda je neinvazivni način bez droga da očistite svoje sinusne šupljine od sluzi, bakterija i alergena, napominje Medicinski fakultet Sveučilišta u Kaliforniji u San Diegu. Postoje alati i strojevi izrađeni isključivo za navodnjavanje nosa. Dostupni su i dodaci koji pretvaraju Water Pik iz uređaja za čišćenje zuba u sustav za navodnjavanje nosa.
Korak 1
Spremnik Water Pik očistite toplom, bistrom vodom.
Korak 2
Napunite spremnik Water Pik mlakom vodom. Izmjerite 2 tsp. soda bikarbona ili kuhinjska sol i pomiješajte je s toplom vodom u spremniku.
3. korak
Postavite se blizu sudopera, nagnivši se dovoljno daleko da voda može navoditi u sudoper nakon navodnjavanja.
4. korak
Umetnite dodatak za navodnjavanje u jednu nosnicu. Namjestite glavu tako da se naginje prema dolje i u suprotnom smjeru od Vodene pike. Na primjer, ako započnete s lijevom nosnicom, objesite glavu dolje i udesno.
5. korak
Uključite mlaz vode na najnižu postavku i pustite da voda uđe u jednu nosnicu i istječe iz druge. Udahnite kroz usta tijekom ove operacije kako ne biste udisali previše vode u nos.
Korak 6
Zakrenite mlaznicu Water Pik unutar nosnice kako biste olakšali proces navodnjavanja. Bistra tekućina počet će teći iz druge nosnice.
Korak 7
Prebacite se u drugu nosnicu nakon što ste potrošili između četvrtine i pol vode u spremniku. Ponovite postupak, ovaj put objesivši glavu tako da se neispunjena nosnica nagne prema sudoperu.
8. korak
Nježno stegnite nos i puhajte kroz nosnice.
9. korak
Ispraznite rezervoar ako ostane vode Napunite samo toplom vodom. Ne dodajte sode bikarbone ovom koraku ispiranja kao što ste to učinili s navodnjavanjem čišćenja.
Korak 10
Koristite istu metodu za navodnjavanje ispiranja koje ste koristili u fazi čišćenja. Irigirajte jednu po jednu nosnicu, lagano rotirajući mlaznicu u vašem nosu dok voda ne bude bistra.
11. korak
Napunite rezervoar toplom vodom i 1 oz. tekuća nazalna dezodorizirajuća otopina, ako vam je rekao liječnik. Ovo treće navodnjavanje poznato je kao deodorizirajući navodnjavanje.
Stvari koje će vam trebati
-
Dodatak za navodnjavanje nosa za Water Pik
Mjerne žlice
Stolna sol ili soda bikarbona
Nazalna dezodorirajuća otopina (izborno)
Savjet
Provjerite sa svojim liječnikom najbolje metode navodnjavanja nosa za vaše stanje. Neki liječnici preporučuju ili kuhinjsku sol ili sodu bikarbonu za korak čišćenja. Mišljenja se također razlikuju u pogledu optimalne temperature vode. Ako vaš liječnik ne kaže drugačije, držite temperaturu između 72 i 110 stupnjeva F.
Ovisno o vašem nosnom problemu, liječnik vam može preporučiti korištenje navodnjavanja za nos jedan do tri puta dnevno.
